围绝经期可能在三十年代开始，但仍然被广泛误解

围绝经期可能在三十年代开始，但仍然被广泛误解

潮热、情绪波动、体重增加和失眠是荷尔蒙变化的迹象，也是女性不再有月经周期时的更年期症状。当身体为下一个生命季节做准备时，它们也可以发出围绝经期的信号。

围绝经期是指月经周期开始发生变化，并且这种变化是持续的。正式定义是在至少 10 个月内波动至少 7 天的周期。 “

周四，劳伦·贝克 (Lauren Baker)，俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的妇产科医生，也是更年期协会的认证执业医师

俄亥俄州立韦克斯纳医疗中心对 1,068 名美国女性进行的一项新调查显示，61% 的人相信自己将在 40 多岁时进入更年期。事实上，有些人早在 30 多岁时就出现症状，而大多数女性在 50 多岁时才开始出现症状。

俄亥俄州立大学的专家表示，不要仅仅因为年龄而忽视症状，这一点很重要。贝克说，围绝经期并不是一种普遍的经历，这就是为什么将任何变化、担忧或症状告知医生如此重要，以便为您的身体找到最好的治疗方法。

俄亥俄州的调查发现，一半的女性 (52%) 相信饮食和锻炼可以帮助控制更年期症状，专家也同意这一点。

“富含钙和维生素 D 的饮食对于骨骼健康非常重要，”贝克说。 “从体重管理的角度来看，纤维和蛋白质也很有帮助。吃全食、大量的水果和蔬菜也很重要。”

调查还发现，三分之一的女性担心更年期对健康的长期影响。受调查者中与生殖衰老相关的其他问题包括身体症状（25%）和心理健康（18%）。与老年女性相比，年轻女性更有可能表示心理健康是她们与更年期相关的主要问题（18 至 29 岁女性中这一比例为 25%，65 岁女性中这一比例为 10%）。

贝克说：“工作场所问题、对生活质量的不利影响以及不良健康事件也与更年期有关。” “有有效的治疗方法和方法可以让你感觉更好，不仅可以生存，还可以茁壮成长。”

调查方法：

这项研究是由 SSRS 在 Omnibus 平台的 Omnibus 平台上进行的。 SSRS 意见小组综合调查是一项全国性、双月期、基于概率的调查。数据收集是
于 2025 年 2 月 7 日至 10 日以及 2 月 21 日连续进行了两波 Omni 波
2025 年 10 月 24 日，共有 1,068 名女性受访者合并样本。该调查是
通过网络（n = 1,031）和电话（n = 37）进行，并以英语进行。的边缘
在 95% 置信水平下，女性受访者总数的误差为 +/- 3.4 个百分点。这
数据经过加权以代表 18 岁及以上美国成年人的目标人群。

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