Τα μυστικά για μια μακρά, υγιή ζωή: 8 σημαντικές συνήθειες!

Τα μυστικά για μια μακρά, υγιή ζωή: 8 σημαντικές συνήθειες!

Μια νέα μελέτη από αμερικανούς ερευνητές αποκαλύπτει ότι η μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή δεν οφείλεται μόνο στα γονίδια. Οκτώ παράγοντες του τρόπου ζωής παίζουν κρίσιμο ρόλο στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζήσουν πάνω από 20 χρόνια περισσότερο. Αυτοί οι παράγοντες είναι εξίσου σημαντικοί για τους άνδρες και τις γυναίκες και μπορούν ακόμα να εφαρμοστούν ακόμη και στη μέση ηλικία. Οι ερευνητές τεκμηριώνουν πολλά εμπνευσμένα παραδείγματα, συμπεριλαμβανομένης της 91χρονης γυμνάστριας Johanna Quaas, η οποία συνεχίζει να αγωνίζεται. Όπως αναφέρει το Chip.de, η έρευνα δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας.

Γυναίκες επιστήμονες στο επίκεντρο

Εκτός από αυτά τα συναρπαστικά νέα ευρήματα σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αφορά επίσης τη σημαντική συνεισφορά των γυναικών στην επιστήμη. Παρά τις κρίσιμες ανακαλύψεις τους, πολλές γυναίκες επιστήμονες έχουν παραμείνει συχνά στη σκιά των ανδρών συναδέλφων τους. Η χημικός Ρόζαλιντ Φράνκλιν παραβλέφθηκε για το κρίσιμο έργο της στη δομή του DNA, αλλά η ανακάλυψή της παρείχε τα θεμέλια για τη σύγχρονη βιολογία. Όπως δείχνει το Geo.de, πολλές γυναίκες όπως η Marie Curie, η Ann Tsukamoto και η Grace Hopper έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο σε διάφορους κλάδους και οι επιτυχίες τους είναι απαραίτητες σήμερα.

Το «Φαινόμενο Matilda», το οποίο περιγράφει πώς τα επιτεύγματα των γυναικών στην επιστήμη αγνοούνται ή παραβλέπονται συστηματικά, είναι υποδειγματικό για πολλές από τις γυναίκες επιστήμονες που αναφέρθηκαν παραπάνω. Ωστόσο, τα επιτεύγματά τους είναι τεράστιας σημασίας για την κοινωνία και την επιστήμη στο σύνολό της, καθώς αποδεικνύουν ότι η καινοτομία και η πρόοδος δεν αφορούν συγκεκριμένα το φύλο.