能量饮料：莱茵兰儿童和青少年的健康风险！

能量饮料：莱茵兰儿童和青少年的健康风险！

能量饮料的世界是一个令人眼花缭乱但又危险的地方。这些甜饮料有望快速补充能量，但其缺点也令人担忧。根据一份报告 法国人 近四分之一的年轻人定期饮用能量饮料来保持清醒。但许多人不知道的是，这些饮料会对健康造成严重后果。

能量饮料的主要成分是水、牛磺酸、咖啡因和糖或甜味剂。高糖含量尤其令人担忧。 “一罐 500 毫升的大罐含有 160 毫克咖啡因，相当于大约两杯咖啡豆，”勃兰登堡消费者中心的戴安娜·马维茨 (Diana Marwitz) 解释道。饮用这些饮料会导致肥胖、心悸和睡眠不足。身体很快就会习惯咖啡因，这意味着需要越来越多的咖啡因才能达到相同的效果。正如医学记者克里斯托夫·斯佩希特指出的那样，这可能会导致严重的健康问题，例如心律失常和焦虑。

糖的危害

能量饮料中的高糖含量对健康有着深远的影响。虽然糖可以提供短期能量，但它往往会导致成绩急剧下降，即所谓的“糖崩溃”。这可能会导致比食用前更严重的疲劳和呆滞。糖还会损害血管，导致高血压、糖尿病甚至抑郁症。无热量甜味剂也不是解决方案，因为它们也会对身体产生负面影响。世界卫生组织 (WHO) 将阿斯巴甜列为“可能的致癌物质”，进一步增加了能量饮料的危险，例如 你的健康世界.de 报道称。

年轻人中令人担忧的趋势

能量饮料在年轻人中的受欢迎程度令人震惊。根据 AOK Rheinland/Hamburg 的儿童健康地图，22% 的 14 至 17 岁儿童每周或更频繁地饮用能量饮料。即使在 7 至 10 岁的幼儿中，也有 2% 已经成为消费者。 AOK 的 Sabine Deutscher 对这一事态发展表示担忧，并强调有必要告知家长这种危险。 “甜味能量饮料对幼儿很有吸引力，但对他们的健康构成潜在风险，”她警告说。

高糖含量、咖啡因以及这些饮料对年轻一代的吸引力，这三者结合起来会导致健康问题。至关重要的是，家长和教育工作者必须了解这些风险，并教育年轻人了解更健康的替代方案。有意识地使用这些饮料有助于保护下一代的健康。

总之，虽然能量饮料可以提供短期能量提升，但它们会带来重大的长期健康风险。现在是认真对待这些危险并重新思考消费习惯的时候了。