Suche
Mein Konto
Televizní návyky: Jak příliš mnoho televize ovlivňuje váš noční spánek
Potřebu močit v noci může vyvolat nadměrné sledování televize. Odborníci varují před zdravotními následky.
Televizní návyky: Jak příliš mnoho televize ovlivňuje váš noční spánek
StiskněteRozdělit
Účinky nadměrného sledování televize na zdraví
Pro mnoho lidí má televize stálé místo v každodenním životě. Nedávný výzkum však ukazuje, že nadměrné sledování televize může nejen ovlivnit celkové zdraví, ale také vést k častému nočnímu močení.
Vztah mezi časem u obrazovky a nočním pomočováním
Nová studie, která analyzovala data od více než 13 200 dospělých, našla významnou souvislost mezi denní dobou u obrazovky a frekvencí nykturie, což je lékařský termín pro noční pomočování. Lidé, kteří každý den sedí pět a více hodin u televize, mají až o 48 procent vyšší pravděpodobnost, že budou trpět tímto problémem.
Příčiny a pozadí nykturie
Důvody tohoto neobvyklého spojení jsou různé. Vědci vedení Junwei Wangem z Urologického oddělení nemocnice Wenling v čínském Zhejiang popisují možné mechanismy. Nepravidelný rytmus spánek-bdění způsobený sledováním televize dlouho do noci může zatěžovat vylučovací orgány. Časté mlsání při sledování televize navíc přispívá ke zvýšenému příjmu tekutin, které je nutné v noci vylučovat.
Další rizikové faktory
Vědci také poukazují na to, že nižší úroveň fyzické aktivity v důsledku dlouhodobého sezení může vést k zadržování tekutin v těle. To může také zvýšit potřebu močit v noci. Kromě těchto faktorů mohou k nárůstu nykturie vést i nemoci jako cukrovka, problémy s prostatou nebo kardiovaskulární onemocnění. Lidé s cukrovkou mají často vysokou hladinu cukru v krvi, která dráždí močový měchýř a zvyšuje žízeň.
Důležitá zůstává lékařská rada
Při přetrvávajících potížích je vhodné navštívit lékaře, aby se vyloučila možná základní onemocnění. Zdraví je komplexní souhra životního stylu a genetických faktorů a jakékoli změny je třeba brát vážně.
Studujte informace a závěry
Výsledky této studie publikované v časopise Neurourology and Urodynamics naznačují, že omezení sledování televize a změny životního stylu v kombinaci se zvýšenou fyzickou aktivitou a zdravou stravou by mohly výrazně zlepšit kvalitu života.
Tato zjištění přispívají k lepšímu pochopení rizik spojených s převážně sedavým způsobem života. Udržování individuálního zdraví vyžaduje nejen věnovat pozornost vlastním zvykům, ale také odvahu je zpochybnit a případně změnit.