Suche
Mein Konto
Tv-vaner: Hvor meget tv påvirker din nattesøvn
Behovet for at tisse om natten kan udløses af overdreven fjernsyn. Eksperter advarer om sundhedsmæssige konsekvenser.
Tv-vaner: Hvor meget tv påvirker din nattesøvn
TrykkeDele
Sundhedseffekter af overdreven tv-visning
For mange mennesker har tv en fast plads i hverdagen. Men nyere forskning viser, at overdreven tv-visning ikke kun kan påvirke det generelle helbred, men også føre til hyppig vandladning om natten.
Forholdet mellem skærmtid og natlig vandladning
En ny undersøgelse, der analyserede data fra over 13.200 voksne, har fundet en signifikant sammenhæng mellem daglig skærmtid og hyppigheden af nocturi, den medicinske betegnelse for natlig vandladning. Folk, der sidder foran fjernsynet i fem timer eller mere hver dag, er op til 48 procent mere tilbøjelige til at lide af dette problem.
Årsager og baggrund for nocturia
Årsagerne til denne usædvanlige forbindelse er forskellige. Forskere ledet af Junwei Wang fra Urologisk Afdeling på Wenling Hospital i Zhejiang, Kina, beskriver mulige mekanismer. En uregelmæssig søvn-vågen-rytme forårsaget af at se tv langt ud på natten kan belaste udskillelsesorganerne. Desuden bidrager hyppige mellemmåltider, mens man ser tv, til øget væskeindtag, som skal udskilles om natten.
Yderligere risikofaktorer
Forskerne peger også på, at lavere niveauer af fysisk aktivitet på grund af langvarig siddende kan føre til væskeophobning i kroppen. Dette kan også øge behovet for at tisse om natten. Ud over disse faktorer kan sygdomme som diabetes, prostataproblemer eller hjerte-kar-sygdomme også føre til en stigning i natturi. Personer med diabetes har ofte højt blodsukker, som irriterer blæren og øger tørsten.
Lægerådgivning er fortsat vigtig
Hvis problemerne fortsætter, er det tilrådeligt at søge læge for at udelukke mulige underliggende sygdomme. Sundhed er et komplekst samspil mellem livsstil og genetiske faktorer, og eventuelle ændringer bør tages alvorligt.
Studieinformation og konklusioner
Resultaterne af denne undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Neurourology and Urodynamik, tyder på, at en reduktion i tv-seer og livsstilsændringer, kombineret med øget fysisk aktivitet og en sund kost, kan forbedre livskvaliteten betydeligt.
Disse resultater bidrager til en bedre forståelse af de risici, der er forbundet med en overvejende stillesiddende livsstil. At bevare den individuelle sundhed kræver ikke kun opmærksomhed på dine egne vaner, men også modet til at stille spørgsmålstegn ved dem og om nødvendigt ændre dem.