Suche
Mein Konto
TV-tottumukset: Kuinka paljon televisiota vaikuttaa yöunisi
Virtsaamistarpeen yöllä voi laukaista liiallinen television katselu. Asiantuntijat varoittavat terveysvaikutuksista.
TV-tottumukset: Kuinka paljon televisiota vaikuttaa yöunisi
PainaJakaa
Liiallisen television katselun terveysvaikutukset
Monille televisiolla on pysyvä paikka jokapäiväisessä elämässä. Mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että liiallinen television katselu ei voi vain vaikuttaa yleiseen terveyteen, vaan johtaa myös tiheään virtsaamiseen öisin.
Ruutuajan ja yön virtsaamisen välinen suhde
Uusi tutkimus, jossa analysoitiin yli 13 200 aikuisen tietoja, on havainnut merkittävän yhteyden päivittäisen ruutuajan ja yöllisen virtsan lääketieteellisen termin nokturian tiheyden välillä. Ihmiset, jotka istuvat television edessä viisi tuntia tai enemmän päivittäin, kärsivät jopa 48 prosenttia todennäköisemmin tästä ongelmasta.
Nokturian syyt ja tausta
Syyt tähän epätavalliseen yhteyteen ovat moninaiset. Kiinan Zhejiangin Wenlingin sairaalan urologian osastolta Junwei Wangin johtamat tutkijat kuvaavat mahdollisia mekanismeja. Television katselun aiheuttama epäsäännöllinen uni-valverytmi myöhään yöhön voi rasittaa erityselimiä. Lisäksi toistuva napostelu television katselun aikana lisää nesteen saantia, joka on poistettava yöllä.
Muita riskitekijöitä
Tutkijat huomauttavat myös, että pitkäkestoisesta istumisesta johtuva alhainen fyysinen aktiivisuus voi johtaa nesteen kertymiseen kehossa. Tämä voi myös lisätä tarvetta virtsata yöllä. Näiden tekijöiden lisäksi sairaudet, kuten diabetes, eturauhasongelmat tai sydän- ja verisuonisairaudet, voivat myös johtaa nokturian lisääntymiseen. Diabeetikoilla on usein korkea verensokeri, mikä ärsyttää virtsarakkoa ja lisää janoa.
Lääketieteelliset neuvot ovat edelleen tärkeitä
Jos ongelmat jatkuvat, on suositeltavaa käydä lääkärissä mahdollisten perussairauksien poissulkemiseksi. Terveys on elämäntapojen ja geneettisten tekijöiden monimutkainen vuorovaikutus, ja kaikki muutokset on otettava vakavasti.
Tutkimustiedot ja johtopäätökset
Tämän Neurourology and Urodynamics -lehdessä julkaistun tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että television katselun ja elämäntapamuutosten vähentäminen yhdistettynä lisääntyneeseen fyysiseen aktiivisuuteen ja terveelliseen ruokavalioon voivat parantaa merkittävästi elämänlaatua.
Nämä havainnot auttavat ymmärtämään paremmin pääasiassa istuvaan elämäntapaan liittyviä riskejä. Yksilöllisen terveyden ylläpitäminen edellyttää omien tapojen huomioimisen lisäksi rohkeutta kyseenalaistaa niitä ja tarvittaessa muuttaa niitä.