Suche
Mein Konto
TV navike: Kako previše TV-a utječe na vaš noćni san
Potreba za noćnim mokrenjem može biti potaknuta pretjeranim gledanjem televizije. Stručnjaci upozoravaju na zdravstvene posljedice.
TV navike: Kako previše TV-a utječe na vaš noćni san
PritisniteSplit
Učinci pretjeranog gledanja televizije na zdravlje
Za mnoge ljude televizija ima stalno mjesto u svakodnevnom životu. No nedavna istraživanja pokazuju da pretjerano gledanje televizije ne samo da može utjecati na cjelokupno zdravlje, već može dovesti i do učestalog noćnog mokrenja.
Odnos između vremena ispred ekrana i noćnog mokrenja
Nova studija koja je analizirala podatke više od 13 200 odraslih osoba otkrila je značajnu vezu između dnevnog vremena provedenog pred ekranom i učestalosti nokturije, medicinskog izraza za noćno mokrenje. Ljudi koji svakodnevno sjede ispred televizije pet ili više sati imaju do 48 posto veću vjerojatnost da će patiti od ovog problema.
Uzroci i pozadina nokturije
Razlozi za ovu neobičnu vezu su različiti. Istraživači pod vodstvom Junweija Wanga s Odjela za urologiju bolnice Wenling u Zhejiangu u Kini opisuju moguće mehanizme. Nepravilan ritam spavanja i buđenja uzrokovan gledanjem televizije do kasno u noć može opteretiti organe izlučivanja. Osim toga, često grickanje uz gledanje televizije pridonosi povećanom unosu tekućine, koja se noću mora izlučiti.
Dodatni čimbenici rizika
Istraživači također ističu da niža razina tjelesne aktivnosti zbog dugotrajnog sjedenja može dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu. To također može povećati potrebu za mokrenjem noću. Osim ovih čimbenika, bolesti kao što su dijabetes, problemi s prostatom ili kardiovaskularne bolesti također mogu dovesti do povećanja nokturije. Osobe s dijabetesom često imaju visoke razine šećera u krvi, što iritira mjehur i pojačava žeđ.
Liječnički savjet ostaje važan
Ako problemi potraju, preporučljivo je posjetiti liječnika kako bi se isključile moguće osnovne bolesti. Zdravlje je složeno međudjelovanje načina života i genetskih čimbenika i sve promjene treba shvatiti ozbiljno.
Podaci o studiji i zaključci
Rezultati ove studije, objavljeni u časopisu Neurourology and Urodynamics, sugeriraju da bi smanjenje gledanja televizije i promjene načina života, u kombinaciji s povećanom tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom, mogli značajno poboljšati kvalitetu života.
Ovi nalazi doprinose boljem razumijevanju rizika povezanih s pretežno sjedilačkim načinom života. Očuvanje zdravlja pojedinca zahtijeva ne samo obraćanje pozornosti na vlastite navike, već i hrabrost da ih preispitate i, ako je potrebno, promijenite.