Suche
Mein Konto
Televizijos įpročiai: kaip per daug televizoriaus veikia jūsų nakties miegą
Poreikį šlapintis naktį gali sukelti per didelis televizijos žiūrėjimas. Specialistai įspėja apie pasekmes sveikatai.
Televizijos įpročiai: kaip per daug televizoriaus veikia jūsų nakties miegą
PaspauskitePadalinti
Perteklinio televizijos žiūrėjimo poveikis sveikatai
Daugeliui žmonių televizija užima nuolatinę vietą kasdieniame gyvenime. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad per didelis televizijos žiūrėjimas gali ne tik paveikti bendrą sveikatą, bet ir sukelti dažną šlapinimąsi naktį.
Ryšys tarp laiko ekrane ir naktinio šlapinimosi
Naujas tyrimas, kurio metu buvo analizuojami daugiau nei 13 200 suaugusiųjų duomenys, nustatė reikšmingą ryšį tarp kasdieninio ekrano laiko ir nikturijos, medicininio naktinio šlapinimosi termino, dažnio. Žmonės, kurie kasdien sėdi prie televizoriaus penkias valandas ar ilgiau, iki 48 procentų dažniau kenčia nuo šios problemos.
Nokturijos priežastys ir priežastys
Šio neįprasto ryšio priežastys yra įvairios. Tyrėjai, vadovaujami Junwei Wang iš Wenling ligoninės urologijos skyriaus Zhejiang mieste, Kinijoje, aprašo galimus mechanizmus. Nereguliarus miego ir pabudimo ritmas, kurį sukelia televizoriaus žiūrėjimas iki vėlumos, gali apkrauti šalinimo organus. Be to, dažnas užkandžiavimas žiūrint televizorių prisideda prie padidėjusio skysčių suvartojimo, kuris turi būti pašalintas naktį.
Papildomi rizikos veiksniai
Mokslininkai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad mažesnis fizinis aktyvumas dėl ilgo sėdėjimo gali lemti skysčių susilaikymą organizme. Tai taip pat gali padidinti poreikį šlapintis naktį. Be šių veiksnių, tokios ligos kaip diabetas, prostatos problemos ar širdies ir kraujagyslių ligos taip pat gali sukelti nikturijos padidėjimą. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, dažnai būna padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, kuris dirgina šlapimo pūslę ir padidina troškulį.
Medicinos patarimai išlieka svarbūs
Jei problemos išlieka, patartina kreiptis į gydytoją, kad būtų pašalintos galimos pagrindinės ligos. Sveikata yra sudėtinga gyvenimo būdo ir genetinių veiksnių sąveika, todėl į visus pokyčius reikia žiūrėti rimtai.
Studijų informacija ir išvados
Šio tyrimo, paskelbto žurnale Neurourology and Urodinamika, rezultatai rodo, kad televizijos žiūrėjimo mažinimas ir gyvenimo būdo pokyčiai kartu su didesniu fiziniu aktyvumu ir sveika mityba gali žymiai pagerinti gyvenimo kokybę.
Šios išvados padeda geriau suprasti riziką, susijusią su daugiausia sėdimu gyvenimo būdu. Norint išlaikyti individualią sveikatą, reikia ne tik atkreipti dėmesį į savo įpročius, bet ir drąsos jais suabejoti, o prireikus – keisti.