Suche
Mein Konto
TV paradumi: kā pārāk daudz TV ietekmē jūsu nakts miegu
Nepieciešamību urinēt naktī var izraisīt pārmērīga televīzijas skatīšanās. Speciālisti brīdina par sekām uz veselību.
TV paradumi: kā pārāk daudz TV ietekmē jūsu nakts miegu
NospiedietSadalīt
Pārmērīgas televīzijas skatīšanās ietekme uz veselību
Daudziem cilvēkiem televīzijai ir pastāvīga vieta ikdienas dzīvē. Taču jaunākie pētījumi liecina, ka pārmērīga televīzijas skatīšanās var ne tikai ietekmēt vispārējo veselību, bet arī izraisīt biežu urinēšanu naktī.
Saistība starp ekrāna laiku un nakts urinēšanu
Jauns pētījums, kurā tika analizēti dati no vairāk nekā 13 200 pieaugušajiem, atklāja būtisku saistību starp ikdienas ekrāna laiku un niktūrijas biežumu, kas ir medicīnisks termins nakts urinēšanai. Cilvēki, kuri katru dienu sēž pie televizora piecas stundas vai vairāk, var ciest no šīs problēmas līdz pat 48 procentiem.
Noktūrijas cēloņi un fons
Šīs neparastās saiknes iemesli ir dažādi. Pētnieki Junwei Wang vadībā no Venlingas slimnīcas Uroloģijas nodaļas Džedzjanā, Ķīnā, apraksta iespējamos mehānismus. Neregulārs miega un nomoda ritms, ko izraisa televizora skatīšanās līdz vēlai naktij, var noslogot izdales orgānus. Turklāt bieža našķošanās, skatoties televizoru, veicina palielinātu šķidruma uzņemšanu, kas naktī jāizvada.
Papildu riska faktori
Pētnieki arī norāda, ka zemāks fiziskās aktivitātes līmenis ilgstošas sēdēšanas dēļ var izraisīt šķidruma aizturi organismā. Tas var arī palielināt nepieciešamību urinēt naktī. Papildus šiem faktoriem tādas slimības kā diabēts, prostatas problēmas vai sirds un asinsvadu slimības var izraisīt arī niktūrijas pieaugumu. Cilvēkiem ar cukura diabētu bieži ir augsts cukura līmenis asinīs, kas kairina urīnpūsli un palielina slāpes.
Medicīniskā palīdzība joprojām ir svarīga
Ja problēmas turpinās, ieteicams apmeklēt ārstu, lai izslēgtu iespējamās pamatslimības. Veselība ir sarežģīta dzīvesveida un ģenētisko faktoru mijiedarbība, un visas izmaiņas ir jāuztver nopietni.
Pētījuma informācija un secinājumi
Šī pētījuma rezultāti, kas publicēti žurnālā Neurourology and Urodynamics, liecina, ka televīzijas skatīšanās un dzīvesveida izmaiņu samazināšana kopā ar palielinātu fizisko aktivitāti un veselīgu uzturu varētu būtiski uzlabot dzīves kvalitāti.
Šie atklājumi palīdz labāk izprast riskus, kas saistīti ar pārsvarā mazkustīgu dzīvesveidu. Individuālās veselības saglabāšana prasa ne tikai pievērst uzmanību saviem ieradumiem, bet arī drosmi tos apšaubīt un, ja nepieciešams, mainīt.