Suche
Mein Konto
Nawyki telewizyjne: jak zbyt dużo telewizji wpływa na Twój sen w nocy
Konieczność oddania moczu w nocy może być wywołana nadmiernym oglądaniem telewizji. Eksperci ostrzegają przed konsekwencjami zdrowotnymi.
Nawyki telewizyjne: jak zbyt dużo telewizji wpływa na Twój sen w nocy
NaciskaćPodział
Skutki zdrowotne nadmiernego oglądania telewizji
Dla wielu osób telewizja zajmuje stałe miejsce w życiu codziennym. Jednak ostatnie badania pokazują, że nadmierne oglądanie telewizji może nie tylko mieć wpływ na ogólny stan zdrowia, ale także prowadzić do częstego oddawania moczu w nocy.
Związek między czasem spędzanym przed ekranem a oddawaniem moczu w nocy
Nowe badanie, w którym przeanalizowano dane ponad 13 200 dorosłych, wykazało istotny związek między codzienną ilością czasu spędzanego przed ekranem a częstotliwością nokturii, czyli medycznego określenia nocnego oddawania moczu. Osoby, które codziennie przesiadują przed telewizorem przez pięć godzin lub dłużej, są aż o 48% bardziej narażone na ten problem.
Przyczyny i podłoże nokturii
Powody tego niezwykłego połączenia są różnorodne. Naukowcy pod kierownictwem Junwei Wanga z oddziału urologii szpitala Wenling w Zhejiang w Chinach opisują możliwe mechanizmy. Nieregularny rytm snu i czuwania spowodowany oglądaniem telewizji do późna w nocy może obciążać narządy wydalnicze. Ponadto częste podjadanie podczas oglądania telewizji przyczynia się do zwiększonego spożycia płynów, które należy wydalić w nocy.
Dodatkowe czynniki ryzyka
Naukowcy zwracają również uwagę, że niższy poziom aktywności fizycznej spowodowany długotrwałym siedzeniem może prowadzić do zatrzymywania płynów w organizmie. Może to również zwiększyć potrzebę oddawania moczu w nocy. Oprócz tych czynników choroby takie jak cukrzyca, problemy z prostatą lub choroby sercowo-naczyniowe mogą również prowadzić do nasilenia nokturii. Osoby chore na cukrzycę często mają wysoki poziom cukru we krwi, który podrażnia pęcherz i zwiększa pragnienie.
Porada lekarska pozostaje ważna
Jeśli problemy nie ustąpią, zaleca się wizytę u lekarza, aby wykluczyć możliwe choroby podstawowe. Zdrowie to złożona interakcja stylu życia i czynników genetycznych, dlatego wszelkie zmiany należy traktować poważnie.
Informacje i wnioski z badania
Wyniki tego badania, opublikowane w czasopiśmie Neurourology and Urodynamics, sugerują, że ograniczenie oglądania telewizji i zmiany stylu życia w połączeniu ze zwiększoną aktywnością fizyczną i zdrową dietą mogą znacząco poprawić jakość życia.
Odkrycia te przyczyniają się do lepszego zrozumienia zagrożeń związanych z siedzącym trybem życia. Utrzymanie indywidualnego zdrowia wymaga nie tylko zwracania uwagi na własne nawyki, ale także odwagi, aby je kwestionować i w razie potrzeby zmieniać.