Suche
Mein Konto
Obiceiuri TV: Cât de mult televizor vă afectează somnul nocturn
Nevoia de a urina noaptea poate fi declanșată de vizionarea excesivă la televizor. Experții avertizează asupra consecințelor asupra sănătății.
Obiceiuri TV: Cât de mult televizor vă afectează somnul nocturn
PresaDespică
Efectele asupra sănătății ale vizionarii excesive la televizor
Pentru mulți oameni, televiziunea are un loc permanent în viața de zi cu zi. Dar cercetările recente arată că vizionarea excesivă la televizor nu poate afecta numai sănătatea generală, ci poate duce și la urinarea frecventă noaptea.
Relația dintre timpul petrecut pe ecran și urinarea pe timp de noapte
Un nou studiu care a analizat date de la peste 13.200 de adulți a găsit o legătură semnificativă între timpul zilnic pe ecran și frecvența nicturiei, termenul medical pentru urinarea nocturnă. Oamenii care stau în fața televizorului timp de cinci ore sau mai mult în fiecare zi au cu până la 48% mai multe șanse de a suferi de această problemă.
Cauzele și fundalul nicturiei
Motivele acestei conexiuni neobișnuite sunt diverse. Cercetătorii conduși de Junwei Wang de la Departamentul de Urologie de la Spitalul Wenling din Zhejiang, China, descriu posibilele mecanisme. Un ritm neregulat de somn-veghe cauzat de vizionarea la televizor până târziu în noapte poate pune sub presiune organele excretoare. În plus, gustarea frecventă în timp ce vă uitați la televizor contribuie la creșterea aportului de lichide, care trebuie excretate noaptea.
Factori de risc suplimentari
Cercetătorii subliniază, de asemenea, că nivelurile mai scăzute de activitate fizică din cauza stării prelungite pot duce la retenția de lichide în organism. Acest lucru poate crește și nevoia de a urina noaptea. Pe lângă acești factori, boli precum diabetul, problemele de prostată sau bolile cardiovasculare pot duce și la o creștere a nicturiei. Persoanele cu diabet au adesea niveluri ridicate de zahăr din sânge, care irită vezica urinară și cresc setea.
Sfatul medical rămâne important
Dacă problemele persistă, este indicat să consultați un medic pentru a exclude posibile boli de bază. Sănătatea este o interacțiune complexă a stilului de viață și a factorilor genetici, iar orice schimbare ar trebui luată în serios.
Studiați informațiile și concluziile
Rezultatele acestui studiu, publicat în jurnalul Neurourology and Urodynamics, sugerează că o reducere a vizionării la televizor și a schimbărilor stilului de viață, combinate cu creșterea activității fizice și o dietă sănătoasă, ar putea îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.
Aceste constatări contribuie la o mai bună înțelegere a riscurilor asociate cu un stil de viață predominant sedentar. Menținerea sănătății individuale presupune nu numai să acordați atenție propriilor obiceiuri, ci și curajul de a le pune la îndoială și, dacă este necesar, de a le schimba.