Suche
Mein Konto
TV navade: Kako preveč TV vpliva na vaš nočni spanec
Potrebo po uriniranju ponoči lahko sproži prekomerno gledanje televizije. Strokovnjaki opozarjajo na zdravstvene posledice.
TV navade: Kako preveč TV vpliva na vaš nočni spanec
PritisniteSplit
Zdravstveni učinki prekomernega gledanja televizije
Za marsikoga ima televizija stalno mesto v vsakdanjem življenju. A nedavne raziskave kažejo, da prekomerno gledanje televizije lahko vpliva ne le na splošno zdravje, ampak vodi tudi do pogostega uriniranja ponoči.
Razmerje med časom zaslona in nočnim uriniranjem
Nova študija, ki je analizirala podatke več kot 13.200 odraslih, je odkrila pomembno povezavo med dnevnim časom pred zaslonom in pogostostjo nokturije, medicinskega izraza za nočno uriniranje. Ljudje, ki vsak dan pet ur ali več sedijo pred televizijo, imajo do 48 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli to težavo.
Vzroki in ozadje nokturije
Razlogi za to nenavadno povezavo so različni. Raziskovalci, ki jih vodi Junwei Wang z oddelka za urologijo v bolnišnici Wenling v Zhejiangu na Kitajskem, opisujejo možne mehanizme. Nepravilen ritem spanja in budnosti, ki ga povzroča gledanje televizije pozno v noč, lahko obremeni organe izločanja. Poleg tega pogosti prigrizki ob gledanju televizije prispevajo k povečanemu vnosu tekočine, ki jo je treba ponoči izločati.
Dodatni dejavniki tveganja
Raziskovalci tudi poudarjajo, da lahko nižja telesna aktivnost zaradi dolgotrajnega sedenja povzroči zastajanje tekočine v telesu. To lahko tudi poveča potrebo po uriniranju ponoči. Poleg teh dejavnikov lahko do povečanja nokturije privedejo tudi bolezni, kot so sladkorna bolezen, težave s prostato ali bolezni srca in ožilja. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo pogosto visoko raven sladkorja v krvi, kar draži mehur in povečuje žejo.
Zdravniški nasvet ostaja pomemben
Če se težave nadaljujejo, je priporočljivo obiskati zdravnika, da izključi morebitne osnovne bolezni. Zdravje je kompleksen preplet življenjskega sloga in genetskih dejavnikov, zato je treba vse spremembe jemati resno.
Informacije o študiji in zaključki
Rezultati te študije, objavljeni v reviji Neurourology and Urodynamics, kažejo, da bi zmanjšanje gledanja televizije in sprememba življenjskega sloga v kombinaciji s povečano telesno aktivnostjo in zdravo prehrano lahko bistveno izboljšala kakovost življenja.
Te ugotovitve prispevajo k boljšemu razumevanju tveganj, povezanih s pretežno sedečim načinom življenja. Ohranjanje zdravja posameznika ne zahteva samo pozornosti do lastnih navad, temveč tudi pogum, da se o njih vprašamo in jih po potrebi spremenimo.