Kava kao lijek za zdravlje: Ovako ljudi koji puno sjede imaju koristi od njenog uživanja

Kava kao lijek za zdravlje: Ovako ljudi koji puno sjede imaju koristi od njenog uživanja

Zdravlje Nijemaca sve više trpi zbog sjedilačkog načina života. Nedavna studija pokazuje da se prosječno vrijeme sjedenja po danu povećalo na alarmantnih 9,2 sata. Ovaj trend ima ozbiljne implikacije na rizik od bolesti kao što su visoki krvni tlak, dijabetes i kardiovaskularne bolesti.

Ljudi koji često sjede i njihove navike

Međutim, glavni nalaz istraživanja skreće pozornost na potencijalno pozitivnu naviku ljudi koji ne žive u pokretu: konzumaciju kave. 52 posto sudionika istraživanja izjavilo je da redovito piju kavu. Ono što je zapanjujuće je da oni koji piju kavu, unatoč dugom sjedenju, imaju znatno manji rizik od rane smrtnosti od onih koji izbjegavaju piće od zrna.

Odnos između konzumacije kave i zdravlja

Istraživanje, koje je provelo Sveučilište Soochow u Kini, analiziralo je podatke iz Nacionalnog istraživanja zdravlja i prehrane (NHANES) iz Sjedinjenih Država u razdoblju dužem od desetljeća. Prikupljanjem informacija o navikama sjedenja i konzumiranju kave, istraživači su uspjeli uspostaviti jasne veze. Grupa ispitanika koji su sjedili više od šest sati dnevno imali su 1,58 puta veći rizik od smrti ako nisu pili kavu.

Zdravstvene prednosti kave

Ali što točno čini kavu tako zdravom? Prema riječima stručnjaka, popularni napitak sadrži preko 1000 kemijskih spojeva koji imaju protuupalna svojstva. Spojevi poput klorogenske kiseline mogli bi pomoći u regulaciji biokemijskih procesa uključenih u upalu. Tri do četiri šalice kave dnevno smatraju se sigurnima za zdrave ljude i čak mogu poboljšati kvalitetu života u starijoj dobi.

Konzumacija kave u društvu

U vrijeme kada se tjelesna aktivnost jako preporučuje, konzumacija kave nudi obećavajući dodatak zdravstvenim strategijama mnogih ljudi. Rezultati studije nisu važni samo za kavopije, već rasvjetljavaju i povećani zdravstveni rizik povezan s neaktivnim načinom života. U društvu u kojem mnogi ljudi provode nekoliko sati dnevno sjedeći, ispijanje kave mogla bi biti jednostavna, ali učinkovita strategija promicanja zdravlja.

Zaključak: Novi pogled na kavu

Nalazi sugeriraju da je konzumacija kave u kombinaciji sa sjedilačkim načinom života ne samo sigurna, nego čak može imati i zaštitna svojstva. Bilo da se radi o uredskim radnicima ili studentima, svatko može imati koristi od obične šalice kave. Nadamo se da će buduća istraživanja pružiti daljnji uvid u potencijal kave za promicanje zdravlja.

Važno je napomenuti da se ove opće informacije ne smiju smatrati zamjenom za profesionalni medicinski savjet ili liječenje. Ako imate individualnih zdravstvenih pitanja, posjet liječniku je neophodan.