Suche
Mein Konto
Afføring: Sundhedsimpulser for et længere liv afsløret!
Lær hvordan afføringsfrekvensen påvirker helbredet. Undersøgelser viser sammenhænge til kroniske sygdomme og levetid.
Afføring: Sundhedsimpulser for et længere liv afsløret!
Hyppigheden og konsistensen af afføring er vigtige sundhedsindikatorer og kan give vigtig information om forventet levetid. Dette er blevet understøttet af forskellige undersøgelser publiceret i videnskabelige tidsskrifter.
En undersøgelse udført af amerikanske videnskabsmænd ledet af Sean M. Gibbons og offentliggjort i tidsskriftetCell Rapporter Medicin, undersøgte sammenhængen mellem afføringsfrekvens og sygdomme som demens. Forskere analyserede data fra omkring 1.400 raske amerikanere og fandt ud af, at unormal afføringsfrekvens har markører for nedsat organfunktion. AOK anser en frekvens på tre gange om dagen til tre gange om ugen for at være normal. Mindre end tre gange om ugen kan betragtes som patologisk forstoppelse, mens konstant diarré kan indikere en ubalance i kroppen, som Fuldaer Zeitungrapporterer.
Sundhedseffekter af afføringsfrekvens
En afføringsfrekvens på en eller to gange dagligt anses for at være optimal og indikerer en sund livsstil. Forstoppelse, mindre end tre gange om ugen, kan føre til dannelse af toksiner, der kan føre til kroniske sygdomme og nyresvigt. Desuden er konstant diarré en indikator for høje niveauer af betændelse i blodet og nedsat leverfunktion, ifølge undersøgelsens resultater.
Yderligere viser yderligere forskning, at hyppigheden, konsistensen og farven af afføring kan give information om sundhed. Ekstreme afvigelser i afføringsfrekvens er forbundet med en øget risiko for kroniske sygdomme som demens og nyresygdom, som vitaes.de bemærker. Normale frekvenser hjælper med at opretholde et sundt tarmmikrobiom, mens usunde vaner såsom fiberfattige kostvaner og mangel på motion kan bringe mikrobiomet i ubalance.
En optimal afføring kræver en lille indsats og ingen indsats for at eliminere. Advarselstegn på usunde afføringer omfatter unormale frekvenser, blod i afføringen eller pludselige ændringer i frekvens eller konsistens. Hvis symptomerne fortsætter, såsom forstoppelse eller diarré, der varer længere end to uger, bør du kontakte en læge.