Suche
Mein Konto
Stolica: otkriveni zdravstveni pulsevi za dulji život!
Saznajte kako učestalost pražnjenja crijeva utječe na zdravlje. Studije pokazuju povezanost s kroničnim bolestima i životnim vijekom.
Stolica: otkriveni zdravstveni pulsevi za dulji život!
Učestalost i dosljednost pražnjenja crijeva važni su pokazatelji zdravlja i mogu pružiti važne informacije o očekivanom životnom vijeku. To je potkrijepljeno raznim studijama objavljenim u znanstvenim časopisima.
Studija koju su proveli američki znanstvenici pod vodstvom Seana M. Gibbonsa i objavljena u časopisuCell Reports Medicine, ispitivao je vezu između učestalosti pražnjenja crijeva i bolesti poput demencije. Istraživači su analizirali podatke od oko 1400 zdravih Amerikanaca i otkrili da abnormalna učestalost pražnjenja crijeva ima markere poremećene funkcije organa. AOK smatra da je učestalost od tri puta dnevno do tri puta tjedno normalna. Manje od tri puta tjedno može se smatrati patološkim zatvorom, dok stalan proljev može ukazivati na neravnotežu u tijelu, kao Fuldaer Zeitung javlja.
Zdravstveni učinci učestalosti pražnjenja crijeva
Učestalost pražnjenja crijeva jednom ili dva puta dnevno smatra se optimalnom i ukazuje na zdrav način života. Zatvor, manje od tri puta tjedno, može dovesti do stvaranja toksina koji mogu dovesti do kroničnih bolesti i disfunkcije bubrega. Osim toga, stalni proljev pokazatelj je visoke razine upale u krvi i oslabljene funkcije jetre, prema rezultatima studije.
Dodatno, daljnja istraživanja pokazuju da učestalost, konzistencija i boja stolice mogu pružiti informacije o zdravlju. Ekstremna odstupanja u učestalosti pražnjenja crijeva povezana su s povećanim rizikom od kroničnih bolesti poput demencije i bolesti bubrega, kao što vitaes.de primjećuje. Normalne frekvencije pomažu u održavanju zdravog crijevnog mikrobioma, dok nezdrave navike poput prehrane s malo vlakana i nedostatka tjelovježbe mogu dovesti do poremećaja u ravnoteži mikrobioma.
Optimalno pražnjenje crijeva zahtijeva malo truda i nikakav napor za eliminaciju. Znakovi upozorenja nezdravog pražnjenja crijeva uključuju abnormalne učestalosti, krv u stolici ili nagle promjene u učestalosti ili konzistenciji. Ako simptomi potraju, poput zatvora ili proljeva koji traju dulje od dva tjedna, trebate se posavjetovati s liječnikom.