Suche
Mein Konto
Stoelgang: gezondheidspulsen voor een langer leven onthuld!
Ontdek hoe de frequentie van de stoelgang de gezondheid beïnvloedt. Studies tonen verbanden aan met chronische ziekten en levensduur.
Stoelgang: gezondheidspulsen voor een langer leven onthuld!
De frequentie en consistentie van de stoelgang zijn belangrijke gezondheidsindicatoren en kunnen belangrijke informatie verschaffen over de levensverwachting. Dit wordt ondersteund door verschillende onderzoeken die in wetenschappelijke tijdschriften zijn gepubliceerd.
Een studie uitgevoerd door Amerikaanse wetenschappers onder leiding van Sean M. Gibbons en gepubliceerd in het tijdschriftCel meldt geneeskunde, onderzocht het verband tussen de frequentie van de stoelgang en ziekten zoals dementie. Onderzoekers analyseerden gegevens van ongeveer 1.400 gezonde Amerikanen en ontdekten dat een abnormale stoelgangfrequentie markers heeft van een verminderde orgaanfunctie. De AOK vindt een frequentie van drie keer per dag tot drie keer per week normaal. Minder dan drie keer per week kan als pathologische constipatie worden beschouwd, terwijl constante diarree kan wijzen op een onbalans in het lichaam, zoals Fuldaer Zeitung meldt.
Gezondheidseffecten van de frequentie van de stoelgang
Een stoelgangfrequentie van één of twee keer per dag wordt als optimaal beschouwd en duidt op een gezonde levensstijl. Constipatie, minder dan drie keer per week, kan leiden tot de vorming van gifstoffen die kunnen leiden tot chronische ziekten en nierstoornissen. Bovendien is constante diarree volgens de onderzoeksresultaten een indicator voor hoge ontstekingsniveaus in het bloed en een verminderde leverfunctie.
Bovendien blijkt uit verder onderzoek dat de frequentie, consistentie en kleur van de ontlasting informatie kunnen verschaffen over de gezondheid. Extreme afwijkingen in de frequentie van de stoelgang worden in verband gebracht met een verhoogd risico op chronische ziekten zoals dementie en nierziekten, zoals vitaes.de opmerkt. Normale frequenties helpen een gezond darmmicrobioom te behouden, terwijl ongezonde gewoonten zoals vezelarme diëten en gebrek aan lichaamsbeweging het microbioom uit balans kunnen brengen.
Een optimale stoelgang vergt weinig inspanning en geen moeite om te elimineren. Waarschuwingssignalen van een ongezonde stoelgang zijn abnormale frequenties, bloed in de ontlasting of plotselinge veranderingen in frequentie of consistentie. Als de symptomen aanhouden, zoals constipatie of diarree die langer dan twee weken aanhoudt, moet u een arts raadplegen.