Mișcări intestinale: pulsuri de sănătate pentru o viață mai lungă dezvăluite!

Mișcări intestinale: pulsuri de sănătate pentru o viață mai lungă dezvăluite!

Frecvența și consistența mișcărilor intestinale sunt indicatori importanți ai sănătății și pot oferi informații importante despre speranța de viață. Acest lucru a fost susținut de diverse studii publicate în reviste științifice.

Un studiu realizat de oameni de știință din SUA conduși de Sean M. Gibbons și publicat în jurnalCell Reports Medicine, a examinat legătura dintre frecvența mișcărilor intestinale și boli precum demența. Cercetătorii au analizat date de la aproximativ 1.400 de americani sănătoși și au descoperit că frecvența anormală a mișcărilor intestinale are markeri ai funcției afectate de organ. AOK consideră că o frecvență de trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână este normală. Mai puțin de trei ori pe săptămână poate fi considerată constipație patologică, în timp ce diareea constantă poate indica un dezechilibru în organism, așa cum Fuldaer Zeitung.

Efectele asupra sănătății ale frecvenței mișcărilor intestinale

O frecvență a mișcărilor intestinale de o dată sau de două ori pe zi este considerată optimă și indică un stil de viață sănătos. Constipația, de mai puțin de trei ori pe săptămână, poate duce la formarea de toxine care pot duce la boli cronice și disfuncție renală. În plus, diareea constantă este un indicator al nivelului ridicat de inflamație în sânge și al funcției hepatice afectate, potrivit rezultatelor studiului.

În plus, cercetări suplimentare arată că frecvența, consistența și culoarea scaunului pot oferi informații despre sănătate. Abaterile extreme ale frecvenței mișcărilor intestinale sunt asociate cu un risc crescut de boli cronice, cum ar fi demența și bolile de rinichi, după cum notează vitaes.de. Frecvențele normale ajută la menținerea unui microbiom intestinal sănătos, în timp ce obiceiurile nesănătoase, cum ar fi dietele sărace în fibre și lipsa exercițiilor fizice, pot dezechilibra microbiomul.

O evacuare optimă a intestinului necesită puțin efort și nici un efort de eliminare. Semnele de avertizare ale mișcărilor intestinale nesănătoase includ frecvențe anormale, sânge în scaun sau modificări bruște ale frecvenței sau consistenței. Dacă simptomele persistă, cum ar fi constipația sau diareea care durează mai mult de două săptămâni, trebuie să consultați un medic.