Suche
Mein Konto
دورة تاي تشي في هيربشتاين: الاسترخاء والصحة للجميع!
استمتع بالاسترخاء والصحة في دورة Tai Chi التي يقدمها Gisa Anders في Herbstein Kurpark، في الفترة من 29 أغسطس إلى 26 سبتمبر.
دورة تاي تشي في هيربشتاين: الاسترخاء والصحة للجميع!
يتم الاعتراف بشكل متزايد برياضة تاي تشي كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة والرفاهية. دورة جديدة في هيربشتاين تقدم نظرة ثاقبة للحركات اللطيفة لهذا الفن القتالي الصيني التقليدي وخصائصه المفيدة.
الدورة في حديقة سبا هيربشتاين
في الفترة من 29 أغسطس إلى 26 سبتمبر، ستقام دورة تاي تشي بقيادة جيسا أندرس في حدائق السبا الخلابة في هيربشتاين. تستهدف هذه الدورة، التي تقام أيام الخميس من الساعة 11 صباحًا حتى 12 ظهرًا، أي شخص يبحث عن التوازن في حياته اليومية المجهدة. يساعد الجمع بين التمارين البدنية والجوانب العقلية المشاركين على التخلص من التوتر وإيجاد السلام الداخلي.
فلسفة تاي تشي وتشي كونغ
ويتعلم المشاركون في الدورة مبادئ التاي تشي والتشي كونغ التي تعتبر المفتاح للحفاظ على ما يسمى بطاقة الحياة (تشي). تركز الحركات، التي تتم ممارستها بأسلوب تاي تشي الكلاسيكي، على الاستقامة والموقف الراسخ والاتصال بالسماء. هذه الأساسيات لا تساعد على الاسترخاء فحسب، بل تساعد أيضًا على تقوية الجسم وتحسين التوازن.
الأهمية بالنسبة للمجتمع
دورة تاي تشي في هيربشتاين ليست مجرد تدريب شخصي؛ كما أنه يعزز المجتمع. من خلال التدريب معًا في الهواء الطلق، يمكن للمشاركين إجراء اتصالات اجتماعية ودعم بعضهم البعض. في عالم اليوم سريع الخطى، من المهم إنشاء مثل هذه الأحداث المجتمعية التي تعزز رفاهية الناس في المنطقة.
الفوائد والممارسات الصحية
لا يمكن المبالغة في تقدير التأثيرات الجسدية والعقلية الإيجابية لرياضة التاي تشي. تشير الدراسات إلى أن الممارسة المنتظمة لا تقلل من مستويات التوتر فحسب، بل تعزز أيضًا الصحة العامة. يؤكد جيسا أندرس على أن رياضة التاي تشي تساعد في الحفاظ على رباطة جأشه وصحته في سن الشيخوخة. التمارين لطيفة ومناسبة لجميع الأعمار، مما يجعل الدورة جذابة بشكل خاص.
تفاصيل التسجيل والتكاليف
تكلفة المشاركة في الدورة 75 يورو. يمكن لأي شخص مهتم التسجيل مباشرة مع Gisa Anders، إما عبر الهاتف على الرقم 06032-3076163 أو عبر البريد الإلكتروني على gisa.anders1@gmail.com. مزيد من المعلومات على الموقع www.taichi-frankfurt-badnauheim.de متاح.
تجارب المحاضرة جيزا أندرس
تستذكر جيسا أندرس سنوات عديدة من الخبرة في تدريب التاي تشي. درست في جمعية تاي تشي الدولية (ITCCA) بين عامي 1986 و 2003 وتقوم بالتدريس بشكل مكثف منذ ذلك الحين. يستفيد المشاركون من معرفتهم الواسعة والدعم المخصص لتعلم نموذج تاي تشي بنجاح.
عروض إضافية
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في توسيع معرفتهم، تخطط جيسا أندرس للقيام برحلة ثقافية للتاي تشي إلى بوتان في أكتوبر 2024 بالإضافة إلى دورة للدفاع عن النفس في معهد كامالاشيلا. وبالتالي فهو يوفر للمشاركين في الدورة الفرصة لتعميق مهاراتهم في سياقات مختلفة.
من خلال المشاركة في دورة تاي تشي في هيربشتاين، لا يستطيع الناس تحسين صحتهم فحسب، بل يمكنهم أيضًا تعلم طرق جديدة للحياة تتناسب مع العالم الحديث وتحقق الانسجام بين الجسم والعقل.