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Cours de Tai Chi à Herbstein : détente et santé pour tous !
Vivez la détente et la santé avec le cours de Tai Chi de Gisa Anders au Herbstein Kurpark, du 29 août au 26 septembre.
Cours de Tai Chi à Herbstein : détente et santé pour tous !
Le Tai Chi est de plus en plus reconnu comme un moyen efficace de promouvoir la santé et le bien-être. Un nouveau cours à Herbstein offre un aperçu des mouvements doux de cet art martial traditionnel chinois et de ses propriétés bénéfiques.
Le parcours au parc thermal Herbstein
Du 29 août au 26 septembre, un cours de Tai Chi animé par Gisa Anders aura lieu dans les pittoresques jardins thermaux d'Herbstein. Ce cours, qui a lieu le jeudi de 11h à 12h, s'adresse à toute personne qui recherche un équilibre dans son quotidien stressant. La combinaison de l’exercice physique et des aspects mentaux aide les participants à relâcher les tensions et à retrouver la paix intérieure.
La philosophie du Tai Chi et du Ch'i-Kung
Dans le cadre du cours, les participants apprennent les principes du Tai Chi et du Ch'i-Kung, considérés comme la clé du maintien de ce qu'on appelle l'énergie vitale (Chi). Les mouvements, pratiqués dans le style classique du Tai Chi, se concentrent sur la droiture, la position enracinée et la connexion avec le ciel. Ces bases sont non seulement relaxantes, mais contribuent également à renforcer le corps et à améliorer l’équilibre.
L'importance pour la communauté
Le cours de Tai Chi à Herbstein n'est pas seulement un entraînement personnel ; cela favorise également la communauté. En pratiquant ensemble en plein air, les participants peuvent nouer des contacts sociaux et se soutenir mutuellement. Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, il est important de créer de tels événements communautaires qui favorisent le bien-être des habitants de la région.
Avantages et pratiques pour la santé
Les effets physiques et mentaux positifs du Tai Chi ne peuvent être surestimés. Des études montrent que la pratique régulière réduit non seulement le niveau de stress, mais favorise également la santé globale. Gisa Anders souligne que le Tai Chi aide à maintenir son calme et sa santé jusqu'à un âge avancé. Les exercices sont doux et adaptés à tous les âges, ce qui rend le cours particulièrement attractif.
Détails et frais d'inscription
La participation au cours coûte 75 euros. Toute personne intéressée peut s'inscrire directement auprès de Gisa Anders, soit par téléphone au 06032-3076163, soit par e-mail à gisa.anders1@gmail.com. De plus amples informations sont sur le site Internet www.taichi-frankfurt-badnauheim.de disponible.
Expériences de la conférencière Gisa Anders
Gisa Anders peut se prévaloir de nombreuses années d'expérience dans l'entraînement au Tai Chi. Elle a étudié à l’Association Internationale de Tai Chi (ITCCA) entre 1986 et 2003 et enseigne depuis lors de manière intensive. Les participants bénéficient de leurs connaissances approfondies et de leur soutien dédié pour apprendre avec succès la forme du Tai Chi.
Offres supplémentaires
Pour ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances, Gisa Anders prévoit un voyage culturel de Tai Chi au Bhoutan en octobre 2024 ainsi qu'un cours d'auto-défense à l'Institut Kamalashila. Il offre ainsi aux participants la possibilité d'approfondir leurs compétences dans des contextes variés.
En participant au cours de Tai Chi à Herbstein, les gens peuvent non seulement améliorer leur santé, mais aussi apprendre de nouveaux modes de vie qui s'intègrent dans le monde moderne et mettent le corps et l'esprit en harmonie.