Tai Chi kurss Herbšteinā: atpūta un veselība ikvienam!

Tai Chi kurss Herbšteinā: atpūta un veselība ikvienam!

Koncentrējieties uz tēmupirms 8 sekundēm

Tai Chi arvien vairāk tiek atzīts par efektīvu veidu, kā veicināt veselību un labklājību. Jauns kurss Herbšteinā piedāvā ieskatu šīs tradicionālās ķīniešu cīņas mākslas maigajās kustībās un tās labvēlīgajās īpašībās.

Kurss Herbšteinas spa parkā

No 29. augusta līdz 26. septembrim gleznainajos Herbšteinas spa dārzos notiks Tai Chi kurss Gisa Andersa vadībā. Šis kurss, kas notiek ceturtdienās no 11:00 līdz 12:00, ir paredzēts ikvienam, kurš meklē līdzsvaru savai saspringtajai ikdienai. Fizisko vingrinājumu un garīgo aspektu kombinācija palīdz dalībniekiem atbrīvot spriedzi un atrast iekšējo mieru.

Tai Chi un Ch'i-Kung filozofija

Kursa ietvaros dalībnieki apgūst Tai Chi un Ch'i-Kung principus, kas tiek uzskatīti par atslēgu tā saucamās dzīvības enerģijas (Chi) uzturēšanai. Kustības, kas tiek praktizētas klasiskajā Tai Chi stilā, koncentrējas uz taisnumu, sakņotu stāju un saikni ar debesīm. Šie pamati ne tikai atslābina, bet arī palīdz stiprināt ķermeni un uzlabot līdzsvaru.

Svarīgums sabiedrībai

Tai Chi kurss Herbšteinā nav tikai personīgais treniņš; tas arī veicina kopienu. Kopīgi praktizējot brīvā dabā, dalībnieki var veidot sociālos kontaktus un atbalstīt viens otru. Mūsdienu straujajā pasaulē ir svarīgi veidot tādus kopienas pasākumus, kas veicina iedzīvotāju labklājību reģionā.

Veselības ieguvumi un prakse

Tai Chi pozitīvo fizisko un garīgo ietekmi nevar pārvērtēt. Pētījumi liecina, ka regulāra prakse ne tikai samazina stresa līmeni, bet arī veicina vispārējo veselību. Gisa Anders uzsver, ka Tai Chi palīdz saglabāt mieru un veselību līdz sirmam vecumam. Vingrinājumi ir maigi un piemēroti visu vecumu cilvēkiem, kas padara kursu īpaši pievilcīgu.

Reģistrācijas informācija un izmaksas

Dalība kursā maksā 75 eiro. Ikviens interesents var reģistrēties tieši pie Gisa Andersa, vai nu pa tālruni 06032-3076163, vai pa e-pastu gisa.anders1@gmail.com. Sīkāka informācija atrodama mājaslapā www.taichi-frankfurt-badnauheim.de pieejams.

Lektores Gisa Andersa pieredze

Gisa Anders atskatās uz daudzu gadu pieredzi Tai Chi apmācībā. Viņa studējusi Starptautiskajā Tai Chi asociācijā (ITCCA) no 1986. līdz 2003. gadam un kopš tā laika intensīvi pasniedz. Dalībnieki gūst labumu no savām plašajām zināšanām un īpaša atbalsta, lai veiksmīgi apgūtu Tai Chi formu.

Papildus piedāvājumi

Tiem, kas vēlas paplašināt savas zināšanas, Gisa Anders plāno Tai Chi kultūras braucienu uz Butānu 2024. gada oktobrī, kā arī pašaizsardzības kursu Kamalashilas institūtā. Tādējādi tas piedāvā kursa dalībniekiem iespēju padziļināt savas prasmes dažādos kontekstos.

Piedaloties Tai Chi kursā Herbšteinā, cilvēki var ne tikai uzlabot savu veselību, bet arī apgūt jaunus dzīves veidus, kas iekļaujas mūsdienu pasaulē un saskaņo ķermeni un prātu.