Tai Chi cursus in Herbstein: ontspanning en gezondheid voor iedereen!

Tai Chi cursus in Herbstein: ontspanning en gezondheid voor iedereen!

Focusonderwerp8 seconden geleden

Tai Chi wordt steeds meer erkend als een effectieve manier om de gezondheid en het welzijn te bevorderen. Een nieuwe cursus Herbstein biedt inzicht in de zachte bewegingen van deze traditionele Chinese krijgskunst en de heilzame eigenschappen ervan.

Het parcours in het kuurpark Herbstein

Van 29 augustus tot 26 september vindt er een Tai Chi-cursus onder leiding van Gisa Anders plaats in de pittoreske kuurtuinen van Herbstein. Deze cursus, die plaatsvindt op donderdag van 11.00 tot 12.00 uur, is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar balans in het stressvolle leven van alledag. De combinatie van lichaamsbeweging en mentale aspecten helpt deelnemers spanning los te laten en innerlijke rust te vinden.

De filosofie van Tai Chi en Ch'i-Kung

Als onderdeel van de cursus leren deelnemers de principes van Tai Chi en Ch'i-Kung, die worden beschouwd als de sleutel tot het behouden van de zogenaamde levensenergie (Chi). De bewegingen, die in de klassieke Tai Chi-stijl worden beoefend, zijn gericht op rechtop staan, een gewortelde houding en een verbinding met de hemel. Deze basisprincipes zijn niet alleen ontspannend, maar helpen ook het lichaam te versterken en de balans te verbeteren.

Het belang voor de gemeenschap

De Tai Chi cursus in Herbstein is niet alleen maar persoonlijke training; het bevordert ook de gemeenschap. Door samen buiten te oefenen kunnen deelnemers sociale contacten leggen en elkaar ondersteunen. In de snelle wereld van vandaag is het belangrijk om dergelijke gemeenschapsevenementen te creëren die het welzijn van mensen in de regio bevorderen.

Gezondheidsvoordelen en praktijken

De positieve fysieke en mentale effecten van Tai Chi kunnen niet genoeg worden benadrukt. Studies tonen aan dat regelmatige beoefening niet alleen de stressniveaus vermindert, maar ook de algehele gezondheid bevordert. Gisa Anders benadrukt dat Tai Chi helpt de kalmte en gezondheid tot op hoge leeftijd te behouden. De oefeningen zijn zachtaardig en geschikt voor alle leeftijden, wat de cursus bijzonder aantrekkelijk maakt.

Registratiegegevens en kosten

Deelname aan de cursus kost 75 euro. Geïnteresseerden kunnen zich rechtstreeks bij Gisa Anders aanmelden, telefonisch op 06032-3076163 of per e-mail op gisa.anders1@gmail.com. Verdere informatie staat op de website www.taichi-frankfurt-badnauheim.de beschikbaar.

Ervaringen van docent Gisa Anders

Gisa Anders kijkt terug op vele jaren ervaring in Tai Chi training. Ze studeerde tussen 1986 en 2003 aan de International Tai Chi Association (ITCCA) en geeft sindsdien intensief les. Deelnemers profiteren van hun uitgebreide kennis en toegewijde ondersteuning om de Tai Chi-vorm met succes te leren.

Aanvullende aanbiedingen

Voor degenen die hun kennis willen uitbreiden, plant Gisa Anders in oktober 2024 een culturele Tai Chi-reis naar Bhutan en een zelfverdedigingscursus bij het Kamalashila Instituut. Het biedt cursisten dus de mogelijkheid om hun vaardigheden in verschillende contexten te verdiepen.

Door deel te nemen aan de Tai Chi cursus in Herbstein kunnen mensen niet alleen hun gezondheid verbeteren, maar ook nieuwe manieren van leven leren die passen in de moderne wereld en lichaam en geest in harmonie brengen.