Suche
Mein Konto
Tai Chi-kurs i Herbstein: avslapning og helse for alle!
Opplev avslapning og helse i Gisa Anders sitt Tai Chi-kurs i Herbstein Kurpark, fra 29. august til 26. september.
Tai Chi-kurs i Herbstein: avslapning og helse for alle!
Tai Chi blir stadig mer anerkjent som en effektiv måte å fremme helse og velvære. Et nytt kurs i Herbstein gir innsikt i de milde bevegelsene til denne tradisjonelle kinesiske kampsporten og dens fordelaktige egenskaper.
Banen i Herbstein spa-park
Fra 29. august til 26. september vil et Tai Chi-kurs ledet av Gisa Anders finne sted i de pittoreske spa-hagene til Herbstein. Dette kurset, som holdes på torsdager fra klokken 11.00 til 12.00, retter seg mot alle som er ute etter en balanse i sin stressede hverdag. Kombinasjonen av fysisk trening og mentale aspekter hjelper deltakerne å slippe spenninger og finne indre ro.
Filosofien til Tai Chi og Ch'i-Kung
Som en del av kurset lærer deltakerne prinsippene Tai Chi og Ch'i-Kung, som anses som nøkkelen til å opprettholde den såkalte livsenergien (Chi). Bevegelsene, som praktiseres i klassisk Tai Chi-stil, fokuserer på oppreisthet, forankret holdning og en forbindelse til himmelen. Disse grunnleggende tingene er ikke bare avslappende, men bidrar også til å styrke kroppen og forbedre balansen.
Betydningen for fellesskapet
Tai Chi-kurset i Herbstein er ikke bare personlig trening; det fremmer også fellesskapet. Ved å øve sammen utendørs kan deltakerne knytte sosiale kontakter og støtte hverandre. I dagens fartsfylte verden er det viktig å skape slike fellesskapsarrangementer som fremmer trivselen til folk i regionen.
Helsefordeler og praksis
De positive fysiske og mentale effektene av Tai Chi kan ikke overvurderes. Studier viser at regelmessig trening ikke bare reduserer stressnivået, men også fremmer den generelle helsen. Gisa Anders understreker at Tai Chi er med på å opprettholde ro og helse inn i alderdommen. Øvelsene er skånsomme og passer for alle aldre, noe som gjør kurset spesielt attraktivt.
Registreringsdetaljer og kostnader
Deltakelse på kurset koster 75 euro. Alle interesserte kan melde seg på direkte hos Gisa Anders, enten på telefon 06032-3076163 eller på epost på gisa.anders1@gmail.com. Ytterligere informasjon finnes på nettsiden www.taichi-frankfurt-badnauheim.de tilgjengelig.
Erfaringer til foreleseren Gisa Anders
Gisa Anders ser tilbake på mange års erfaring med Tai Chi-trening. Hun studerte ved International Tai Chi Association (ITCCA) mellom 1986 og 2003 og har undervist intensivt siden den gang. Deltakerne drar nytte av deres omfattende kunnskap og dedikerte støtte for å lykkes med å lære Tai Chi-formen.
Ytterligere tilbud
For de som ønsker å utvide kunnskapen, planlegger Gisa Anders en Tai Chi kulturreise til Bhutan i oktober 2024 samt et selvforsvarskurs ved Kamalashila Institute. Det gir dermed kursdeltakerne muligheten til å utdype sine ferdigheter i ulike sammenhenger.
Ved å delta på Tai Chi-kurset i Herbstein kan folk ikke bare forbedre helsen, men også lære nye måter å leve på som passer inn i den moderne verden og bringer kropp og sinn i harmoni.