Curso de Tai Chi em Herbstein: relaxamento e saúde para todos!

Curso de Tai Chi em Herbstein: relaxamento e saúde para todos!

Tópico em foco8 segundos atrás

O Tai Chi é cada vez mais reconhecido como uma forma eficaz de promover a saúde e o bem-estar. Um novo curso em Herbstein oferece insights sobre os movimentos suaves desta arte marcial tradicional chinesa e suas propriedades benéficas.

O curso no parque termal Herbstein

De 29 de agosto a 26 de setembro, um curso de Tai Chi ministrado por Gisa Anders acontecerá nos pitorescos jardins do spa de Herbstein. Este curso, que acontece às quintas-feiras, das 11h00 às 12h00, destina-se a todos os que procuram um equilíbrio para o stress do dia a dia. A combinação de exercícios físicos e aspectos mentais ajuda os participantes a liberar tensões e encontrar a paz interior.

A filosofia do Tai Chi e do Ch'i-Kung

Como parte do curso, os participantes aprendem os princípios do Tai Chi e do Ch'i-Kung, considerados a chave para a manutenção da chamada energia vital (Chi). Os movimentos, praticados no estilo clássico do Tai Chi, concentram-se na retidão, na postura enraizada e na conexão com o céu. Esses princípios básicos não são apenas relaxantes, mas também ajudam a fortalecer o corpo e a melhorar o equilíbrio.

A importância para a comunidade

O curso de Tai Chi em Herbstein não é apenas um treinamento pessoal; também promove a comunidade. Ao praticarem juntos ao ar livre, os participantes podem fazer contactos sociais e apoiar-se mutuamente. No mundo acelerado de hoje, é importante criar eventos comunitários que promovam o bem-estar das pessoas na região.

Benefícios e práticas de saúde

Os efeitos físicos e mentais positivos do Tai Chi não podem ser exagerados. Estudos mostram que a prática regular não só reduz os níveis de estresse, mas também promove a saúde geral. Gisa Anders enfatiza que o Tai Chi ajuda a manter a compostura e a saúde na velhice. Os exercícios são suaves e adequados para todas as idades, o que torna o curso particularmente apelativo.

Detalhes e custos de inscrição

A participação no curso custa 75 euros. Os interessados ​​podem se inscrever diretamente com Gisa Anders, pelo telefone 06032-3076163 ou pelo e-mail gisa.anders1@gmail.com. Mais informações estão no site www.taichi-frankfurt-badnauheim.de disponível.

Experiências da palestrante Gisa Anders

Gisa Anders relembra muitos anos de experiência no treinamento de Tai Chi. Ela estudou na Associação Internacional de Tai Chi (ITCCA) entre 1986 e 2003 e tem ensinado intensamente desde então. Os participantes se beneficiam de seu amplo conhecimento e suporte dedicado para aprender com sucesso a forma do Tai Chi.

Ofertas adicionais

Para quem deseja ampliar seus conhecimentos, Gisa Anders está planejando uma viagem cultural de Tai Chi ao Butão em outubro de 2024, além de um curso de defesa pessoal no Instituto Kamalashila. Oferece assim aos participantes do curso a oportunidade de aprofundar as suas competências em vários contextos.

Ao participar do curso de Tai Chi em Herbstein, as pessoas podem não apenas melhorar sua saúde, mas também aprender novos modos de vida que se adaptam ao mundo moderno e harmonizam corpo e mente.