Suche
Mein Konto
Tai Chi-kurs i Herbstein: avkoppling och hälsa för alla!
Upplev avslappning och hälsa i Gisa Anders Tai Chi-kurs i Herbstein Kurpark, från 29 augusti till 26 september.
Tai Chi-kurs i Herbstein: avkoppling och hälsa för alla!
Tai Chi erkänns alltmer som ett effektivt sätt att främja hälsa och välbefinnande. En ny kurs i Herbstein ger insikter i de milda rörelserna hos denna traditionella kinesiska kampsport och dess fördelaktiga egenskaper.
Banan i Herbstein spa park
Från 29 augusti till 26 september kommer en Tai Chi-kurs under ledning av Gisa Anders att äga rum i Herbsteins pittoreska spaträdgårdar. Den här kursen, som hålls på torsdagar klockan 11.00-12.00, vänder sig till alla som letar efter en balans i sin stressiga vardag. Kombinationen av fysisk träning och mentala aspekter hjälper deltagarna att släppa spänningar och hitta inre frid.
Filosofin för Tai Chi och Ch'i-Kung
Som en del av kursen lär sig deltagarna principerna för Tai Chi och Ch'i-Kung, som anses vara nyckeln till att upprätthålla den så kallade livsenergin (Chi). Rörelserna, som utövas i klassisk Tai Chi-stil, fokuserar på upprätt, rotad hållning och en koppling till himlen. Dessa grunder är inte bara avslappnande, utan hjälper också till att stärka kroppen och förbättra balansen.
Betydelsen för samhället
Tai Chi-kursen i Herbstein är inte bara personlig träning; det främjar också gemenskap. Genom att träna tillsammans utomhus kan deltagarna knyta sociala kontakter och stötta varandra. I dagens snabba värld är det viktigt att skapa sådana gemenskapsevenemang som främjar välmåendet för människor i regionen.
Hälsofördelar och praxis
De positiva fysiska och mentala effekterna av Tai Chi kan inte överskattas. Studier visar att regelbunden träning inte bara minskar stressnivåerna utan också främjar den allmänna hälsan. Gisa Anders understryker att Tai Chi hjälper till att behålla lugnet och hälsan in i hög ålder. Övningarna är skonsamma och passar alla åldrar, vilket gör kursen extra tilltalande.
Registreringsuppgifter och kostnader
Deltagande i kursen kostar 75 euro. Alla som är intresserade kan anmäla sig direkt till Gisa Anders, antingen på telefon 06032-3076163 eller på mail på gisa.anders1@gmail.com. Mer information finns på hemsidan www.taichi-frankfurt-badnauheim.de tillgänglig.
Erfarenheter av föreläsaren Gisa Anders
Gisa Anders ser tillbaka på många års erfarenhet av Tai Chi-träning. Hon studerade vid International Tai Chi Association (ITCCA) mellan 1986 och 2003 och har undervisat intensivt sedan dess. Deltagarna drar nytta av deras omfattande kunskap och dedikerade stöd för att framgångsrikt lära sig Tai Chi-formen.
Ytterligare erbjudanden
För den som vill utöka sina kunskaper planerar Gisa Anders en Tai Chi kulturresa till Bhutan i oktober 2024 samt en självförsvarskurs på Kamalashila Institute. Det ger alltså kursdeltagarna möjlighet att fördjupa sina kunskaper i olika sammanhang.
Genom att delta i Tai Chi-kursen i Herbstein kan människor inte bara förbättra sin hälsa, utan också lära sig nya sätt att leva som passar in i den moderna världen och bringar kropp och själ i harmoni.