Vitamin

Vitamin D – Studien zeigen, dass Vitamin D bei Depressionen hilfreich ist

Für Leben und Gesundheit sind wir alle auf Sonnenschein angewiesen. Dies ist die Hauptquelle für Vitamin D. Vitamin D-Rezeptoren sind überall im Körper vorhanden. Vitamin-D-Mangel ist so massiv verbreitet, dass weltweit etwa 1 Milliarde Menschen einen Mangel haben. Wenn wir nach Wahl oder auf andere Weise längere Zeit im Haus bleiben, kann die mangelnde Sonneneinstrahlung unseren Vitamin-D-Spiegel, der nachweislich mit Depressionen korreliert, drastisch senken. Es wurde nachgewiesen, dass Vitamin D im Gehirn vorhanden ist und die Produktion von Serotonin stimuliert. Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der die Stimmung, den Schlaf und viele andere Gehirn- und biologische Funktionen beeinflusst. Niedrige Serotoninspiegel…