Reggeli kihagyása és alváshiány: az amerikai lányok feláldozzák az egészségüket azért, hogy lezuhanjanak?

Reggeli kihagyása és alváshiány: az amerikai lányok feláldozzák az egészségüket azért, hogy lezuhanjanak?

A nemzeti irányelvek ellenére a legtöbb amerikai tinédzser lány súlycsökkentésre törekszik, gyakran az egészségesebb szokások rovására. Az új kutatások azt mutatják, hogy a vékonyság szándéka nem mindig függ össze az egészséggel, ami rávilágít a támogató beavatkozások sürgős szükségességére.

A folyóiratban nemrég megjelent tanulmánybanTápanyagokAz egyesült államokbeli Worcester State University kutatói országosan reprezentatív adatokkal összefüggésben vizsgálták a serdülő lányok súlycsökkentési szándékával összefüggő életmódbeli magatartásokat.

háttér

Az elhízás a 12 és 19 év közötti fiatalok több mint 22%-át érinti az Egyesült Államokban, és olyan hosszú távú kockázatokkal jár, mint a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek. A lányok, mint a fiúk, gyakran tapasztalnak testük elégedetlenségét, ami ösztönözheti a fogyás kísérleteit. A közösségi média, a kortársak nyomása és a családi környezet jelentősen befolyásolja a fiatal lányok elképzeléseit az ideális testsúlyról. A meglévő fizikai aktivitás és étrendi irányelvek ellenére a betartása továbbra is alacsony a serdülők, különösen a lányok körében. Ugyanakkor az olyan viselkedési formák, mint a reggeli kihagyása, a nem megfelelő alvás, a gőzölés és az alkoholfogyasztás egyre nő. Ezen életmódminták jobb megértése kritikus fontosságú. További kutatások szükségesek az ok-okozati összefüggések tisztázásához.

A tanulmányról

A jelen tanulmány a 2021-es Youth Risk Behavior Surveillance System adatait használta fel, amely egy keresztmetszeti felmérés, amelyet a Centers for Disease Control and Prevention végzett az amerikai középiskolások egészségmagatartásának felmérésére. A kutatók 4362 9–12. évfolyamos diáklány adatait gyűjtötték ki, akik válaszoltak a fogyás szándékaira vonatkozó kérdésre. A résztvevőket két csoportra osztották: a fogyni próbálókra és azokra, akik nem.

A változók közé tartoztak az étkezési szokások (pl. reggeli, gyümölcs- és zöldségfogyasztás), a fizikai aktivitás (pl. ellenállási edzés, aerob tevékenység), a képernyő előtt eltöltött idő, az alvás időtartama, az alkoholfogyasztás és a vaping. A testtömegindex (BMI) százalékos értékét a Centers for Disease Control and Prevention növekedési diagramjai segítségével számították ki, az önbevallott testsúly és magasság alapján. A tényleges BMI és az önészlelés közötti eltérés alapján a súlyérzékelést pontosnak, alul- vagy túlbecsültnek minősítették.

A logisztikus regressziós elemzést a Társadalomtudományi Statisztikai Csomag (SPSS) 29-es verziójával végeztük, amely korrigálja az évfolyamszintet, a faji/etnikai hovatartozást, a BMI-százalékot és más kovariánsokat. A modelleket testképészlelés alapján rétegeztük, hogy megvizsgáljuk az alcsoportok közötti különbségeket. A modell jó diszkriminációt mutatott a csoportok között, a görbe alatti terület 0,78 volt.

Tanulmányi eredmények

A megkérdezett serdülő lányok körében a súlyozott becslés szerint 55,5% volt, hogy megpróbált fogyni. A fogyni vágyó lányok átlagos BMI-százaléka magasabb volt (75,4), mint azoké, akik nem próbáltak fogyni (50,1). A normál súlyú lányok 43,4%-a ugyanakkor fogyni vágyóról is beszámolt, ami a testképpel általános elégedetlenségre utal. Ezen túlmenően a normál BMI-vel rendelkező lányok 16%-a próbált hízni, ami a testképpel kapcsolatos aggályok további összetettségét tükrözi. Nevezetesen, a legnagyobb általános fogyási szándékot a spanyol lányok (66,3%) és több spanyol származású (59,9%) esetében figyelték meg. A normál lányok között a fogyás szándéka különösen a fehér (47,5%) és az ázsiai (45,7%) lányok körében volt jellemző.

Azon serdülő lányok aránya, akik BMI százalékos kategóriákban (normál súly, túlsúly, elhízott) jelentettek fogyás szándékukat a 2021-es YRBS felmérésben: BMI, Body Mass Index. Normál súlyú BMI% <85, túlsúlyos BMI% 85- <95, elhízott BMI% ≥ 95.

Az életmódbeli viselkedés jelentősen eltért a csoportok között. Lányok, akik megpróbáltak fogyni [VAGY] 1,30; 95%-os konfidenciaintervallum [CI] 1,07-1,57) és több mint három óra napi képernyőidő (vagy 1,27; 95% CI 1,02-1,58). Szintén nagyobb valószínűséggel fogyasztottak alkoholt (OR 1,61; 95% CI 1,32-1,98) és használtak elektronikus gőztermékeket (OR 1,22; 95% CI 1,01-1,47) az előző hónapban.

Ezzel szemben az egészségesebb szokások kevésbé voltak gyakoriak ebben a csoportban. Szignifikánsan ritkábban ettek naponta reggelit (vagy 0,52; 95% CI 0,40-0,69), legalább 8 órát alszanak éjszakánként (vagy 0,72; 95% CI 0,59-0,89), vagy „egyéb zöldséget” fogyasztottak (kivéve a salátákat, sárgarépát és krumplit). Nem volt szignifikáns különbség a gyümölcs, a tej vagy a szóda fogyasztásának gyakoriságában.

Míg az izomerősítő gyakorlatok gyakoribbak voltak a fogyni szándékozó lányok körében (de nem a teljes aerob vagy teljes fizikai aktivitás), addig nem volt különbség a napi 60 perces fizikai aktivitás nemzeti ajánlásának teljesítésében. A fogyás szándékai és az izomépítő tevékenység közötti összefüggés inkább a fogyás kísérletét tükrözheti, mint az általános egészségi állapotra való összpontosítást.

Fontos, hogy a tanulmány a képernyő előtt töltött idő és a fogyás szándéka közötti kétirányú kapcsolat lehetőségét tárgyalja. A fogyni próbáló lányok kevesebbet aludtak és több képernyőt használtak, mindkettő hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és a mentális egészségügyi problémákhoz. A megnövekedett képernyőidő köztudottan befolyásolja az önbecsülést és a testtel való elégedetlenséget, különösen a serdülő lányoknál, megerősítve a negatív énkép és az egészségtelen viselkedés körforgását.

A fogyás iránti vágy leginkább az elhízott lányok körében volt jellemző (87,8%), de különösen a normál súlyú lányok körében volt jellemző. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a fogyás szándéka nem mindig igazodik a tényleges súlyállapothoz, és irreális testnormákat tükrözhet.

Következtetések

Összefoglalva, ez a tanulmány azt mutatja, hogy a fogyni próbáló serdülő lányok gyakran olyan egészségtelen magatartást tanúsítanak, mint például a reggeli kihagyása, a nem megfelelő alvás, a túlzott képernyőidő, az alkoholfogyasztás és a gőzölés. Előfordulhat, hogy ezek a szokások nem támogatják a hosszú távú súlykezelést vagy az általános jólétet. Ezenkívül a normál BMI-vel rendelkező lányok jelentős része még mindig kifejezi fogyási szándékát, ami rávilágít a torz testkép miatti aggodalmakra. Nevezetesen, a keresztmetszeti tervezés nem képes meghatározni az ok-okozati összefüggést, de az asszociációk fontos célpontokat javasolnak a beavatkozáshoz. A beavatkozásoknak az egészséges viselkedés előmozdítására kell összpontosítaniuk a súlyrögzítés révén, olyan stratégiák beépítésével, mint az alváshigiénia, a képernyő expozíciójának csökkentése, az irreális testnormák elleni küzdelem és a testképről alkotott kép javítása. A személyre szabott, iskolai programok és a szülői irányítás fontos szerepet játszhat a serdülő lányok Girls Health céljainak támogatásában.

Források: