Brokastu izlaišana un miega zudums: vai ASV meitenes upurē veselību, lai tiktu notriektas?

Brokastu izlaišana un miega zudums: vai ASV meitenes upurē veselību, lai tiktu notriektas?

Neskatoties uz valsts vadlīnijām, lielākā daļa amerikāņu pusaudžu meiteņu cenšas zaudēt svaru, bieži vien uz veselīgāku ieradumu rēķina. Jauni pētījumi liecina, ka nodomi būt tieviem ne vienmēr korelē ar veselību, uzsverot steidzamu vajadzību pēc atbalstošas ​​iejaukšanās.

Pētījumā, kas nesen publicēts žurnālāUzturvielasPētnieki no Worcester State University, ASV, pētīja dzīvesveida uzvedību, kas saistīta ar svara zaudēšanas nodomu pusaudžu meiteņu vidū, ņemot vērā nacionāli reprezentatīvus datus.

fons

Aptaukošanās skar vairāk nekā 22% jauniešu vecumā no 12 līdz 19 gadiem Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV), un tas rada ilgtermiņa riskus, piemēram, 2. tipa diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Meitenes, vairāk nekā zēni, bieži izjūt ķermeņa neapmierinātību, kas var veicināt svara zaudēšanas mēģinājumus. Sociālie mediji, vienaudžu spiediens un ģimenes vide būtiski ietekmē jaunu meiteņu priekšstatus par ideālo ķermeņa svaru. Neskatoties uz esošajām fiziskām aktivitātēm un uztura vadlīnijām, pusaudžu, īpaši meiteņu, ievērošana joprojām ir zema. Tajā pašā laikā pieaug tāda uzvedība kā brokastu izlaišana, nepietiekams miegs, tvaicēšana un alkohola lietošana. Ir ļoti svarīgi labāk izprast šos dzīvesveida modeļus. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu cēloņsakarības.

Par pētījumu

Šajā pētījumā tika izmantoti dati no 2021. gada Jauniešu riska uzvedības uzraudzības sistēmas — šķērsgriezuma aptaujas, ko veica Slimību kontroles un profilakses centri, lai novērtētu ASV vidusskolēnu veselības uzvedību. Pētnieki ieguva datus no 4362 studentēm no 9. līdz 12. klasei, kuras atbildēja uz jautājumu par svara zaudēšanas nodomiem. Dalībnieki tika sadalīti divās grupās: tie, kas mēģināja zaudēt svaru, un tie, kas nemēģināja.

Mainīgie lielumi ietvēra uztura paradumus (piemēram, brokastis, augļu un dārzeņu uzņemšanu), fiziskās aktivitātes (piemēram, pretestības treniņus, aerobās aktivitātes), ekrāna laiku, miega ilgumu, alkohola patēriņu un tvaicēšanu. Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) procentile tika aprēķināta, izmantojot Slimību kontroles un profilakses centru augšanas diagrammas, pamatojoties uz pašnovērtēto svaru un garumu. Pamatojoties uz neatbilstību starp faktisko ĶMI un pašapziņu, svara uztvere tika klasificēta kā precīza, nepietiekami novērtēta vai pārvērtēta.

Loģistiskās regresijas analīze tika veikta, izmantojot sociālo zinātņu statistikas pakotni (SPSS) 29. versiju, kas tiek pielāgota pakāpes līmenim, rasei/etniskajai piederībai, ĶMI procentilei un citiem kovariātiem. Modeļi tika stratificēti pēc ķermeņa attēla uztveres, lai pārbaudītu apakšgrupu atšķirības. Modelis parādīja labu atšķirību starp grupām ar laukumu zem līknes vērtības 0, 78.

Studiju rezultāti

Aptaujāto pusaudžu meiteņu vidū svērtais novērtējums bija 55,5%, ka viņš ir mēģinājis zaudēt svaru. Meitenēm, kuras vēlējās zaudēt svaru, bija augstāka vidējā ĶMI procentile (75,4) nekā tām, kuras nemēģināja zaudēt svaru (50,1). Tomēr 43,4% meiteņu normālā svara kategorijā arī ziņoja par vēlmi zaudēt svaru, kas liecina par plaši izplatītu ķermeņa attēla neapmierinātību. Turklāt 16% meiteņu ar normālu ĶMI mēģināja pieņemties svarā, atspoguļojot ķermeņa tēla problēmu turpmāko sarežģītību. Proti, vislielākais kopējais nodoms zaudēt svaru bija starp spāņu izcelsmes meitenēm (66,3%) un vairākām spāņu izcelsmes meitenēm (59,9%). Parasto meiteņu vidū nodomi zaudēt svaru bija īpaši izplatīti balto (47,5%) un aziātu (45,7%) meitenēm.

To pusaudžu meiteņu īpatsvars, kuras ziņoja par nodomu zaudēt svaru ĶMI procentiļu kategorijās (normāls svars, liekais svars, aptaukošanās) 2021. gada YRBS aptaujā: ĶMI, ķermeņa masas indekss. Normālā svara ĶMI% <85, liekā svara ĶMI% 85- <95, aptaukošanās ĶMI% ≥ 95.

Dzīvesveida uzvedība dažādās grupās ievērojami atšķīrās. Meitenes, kuras mēģināja zaudēt svaru [OR] 1,30; 95% ticamības intervāls [TI] 1,07–1,57) un vairāk nekā trīs stundas ikdienas ekrāna laika (vai 1,27; 95% TI 1,02–1,58). Viņi arī biežāk lietoja alkoholu (OR 1,61; 95% TI 1,32–1,98) un izmantoja elektroniskos tvaiku produktus (OR 1,22; 95% TI 1,01–1,47) iepriekšējā mēnesī.

Un otrādi, veselīgāki ieradumi šajā grupā bija retāk sastopami. Viņi ievērojami retāk ēda brokastis katru dienu (vai 0,52; 95% TI 0,40–0,69), gulēja vismaz 8 stundas naktī (jeb 0,72; 95% TI 0,59–0,89) vai patērēja “citus dārzeņus” (izņemot salātus, burkānus un kartupeļus). Nebija būtisku atšķirību augļu, piena vai sodas lietošanas biežumā.

Lai gan muskuļus stiprinošus vingrinājumus biežāk izmantoja meitenes, kuras plānoja zaudēt svaru (bet ne kopējās aerobās vai kopējās fiziskās aktivitātes), valsts ieteikuma par 60 minūšu fiziskām aktivitātēm katru dienu nebija nekādas atšķirības. Saikne starp svara zaudēšanas nodomiem un muskuļu veidošanas aktivitātēm var atspoguļot mēģinājumu zaudēt svaru, nevis koncentrēties uz vispārējo veselību.

Svarīgi ir tas, ka pētījumā tiek apspriesta iespēja izveidot divvirzienu saistību starp ekrāna laiku un svara zaudēšanas nodomiem. Meitenes, kas mēģināja zaudēt svaru, gulēja mazāk un izmantoja vairāk ekrānu, kas abi var veicināt svara pieaugumu un garīgās veselības problēmas. Ir zināms, ka palielināts ekrāna laiks ietekmē pašcieņu un ķermeņa neapmierinātību, īpaši pusaudžu meitenēm, pastiprinot negatīva paštēla un neveselīgas uzvedības ciklu.

Vēlme zaudēt svaru bija visizplatītākā starp meitenēm ar aptaukošanos (87,8%), bet īpaši augsta bija arī meitenēm ar normālu svaru. Šie rezultāti liecina, ka svara zaudēšanas nodoms ne vienmēr ir saskaņots ar faktisko svara stāvokli un var atspoguļot nereālus ķermeņa standartus.

Secinājumi

Noslēgumā jāsaka, ka šis pētījums parāda, ka pusaudžu meitenes, kas cenšas zaudēt svaru, bieži iesaistās neveselīgā uzvedībā, piemēram, brokastu izlaišana, nepietiekams miegs, pārmērīgs ekrāna apmeklējums, alkohola lietošana un tvaicēšana. Šie ieradumi var neatbalstīt ilgtermiņa svara kontroli vai vispārējo labsajūtu. Turklāt ievērojama daļa meiteņu ar normālu ĶMI joprojām pauž nodomus zaudēt svaru, uzsverot bažas par izkropļotu ķermeņa tēlu. Proti, šķērsgriezuma dizains nevar noteikt cēloņsakarību, taču asociācijas iesaka svarīgus intervences mērķus. Intervences būtu jākoncentrējas uz veselīgas uzvedības veicināšanu, izmantojot svara fiksāciju, iekļaujot tādas stratēģijas kā miega higiēna, ekrāna ekspozīcijas samazināšana, nereālu ķermeņa standartu apkarošana un ķermeņa tēla uztveres uzlabošana. Pielāgotām, skolām paredzētām programmām un vecāku norādījumiem var būt svarīga loma pusaudžu meiteņu meiteņu veselības mērķu atbalstīšanā.

Avoti: