Vynechávanie raňajok a strata spánku: obetujú americké dievčatá zdravie, aby ich zrazili?

Vynechávanie raňajok a strata spánku: obetujú americké dievčatá zdravie, aby ich zrazili?

Napriek národným usmerneniam sa väčšina amerických dospievajúcich dievčat snaží schudnúť, často na úkor zdravších návykov. Nový výskum ukazuje, že zámer byť štíhly nie vždy koreluje so zdravím, čo zdôrazňuje naliehavú potrebu podporných intervencií.

V štúdii nedávno publikovanej v časopiseŽivinyVýskumníci z Worcester State University v USA skúmali správanie životného štýlu spojené so zámerom chudnutia medzi dospievajúcimi dievčatami v kontexte národných reprezentatívnych údajov.

pozadia

Obezita postihuje viac ako 22 % mladých ľudí vo veku 12 až 19 rokov v Spojených štátoch (USA) s dlhodobými rizikami, ako je cukrovka 2. typu a kardiovaskulárne ochorenia. Dievčatá, viac ako chlapci, často zažívajú nespokojnosť s telom, čo môže viesť k pokusom o chudnutie. Sociálne siete, tlak rovesníkov a rodinné prostredie výrazne ovplyvňujú predstavy mladých dievčat o ideálnej telesnej hmotnosti. Napriek existujúcim usmerneniam týkajúcim sa fyzickej aktivity a stravovania zostáva adherencia medzi dospievajúcimi, najmä dievčatami, nízka. Zároveň je na vzostupe správanie ako vynechávanie raňajok, nedostatočný spánok, vaping a pitie alkoholu. Lepšie pochopenie týchto vzorcov životného štýlu je dôležité. Na objasnenie kauzálnych vzťahov je potrebný ďalší výskum.

O štúdiu

V tejto štúdii sa použili údaje zo Systému sledovania rizikového správania mládeže z roku 2021, prierezového prieskumu uskutočneného Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb na posúdenie zdravotného správania u študentov stredných škôl v USA. Výskumníci získali údaje od 4 362 študentiek v ročníkoch 9 až 12, ktoré odpovedali na otázku o zámeroch chudnutia. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín: tí, ktorí sa snažili schudnúť, a tí, ktorí to neskúšali.

Premenné zahŕňali stravovacie návyky (napr. raňajky, príjem ovocia a zeleniny), fyzickú aktivitu (napr. silový tréning, aeróbna aktivita), čas strávený pred obrazovkou, trvanie spánku, konzumáciu alkoholu a vaping. Percentil indexu telesnej hmotnosti (BMI) sa vypočítal pomocou rastových grafov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb na základe vlastnej hmotnosti a výšky. Na základe nesúladu medzi skutočným BMI a sebaponímaním bolo vnímanie hmotnosti klasifikované ako presné, podhodnotené alebo nadhodnotené.

Logistická regresná analýza sa uskutočnila s použitím štatistického balíka pre sociálne vedy (SPSS) verzie 29, ktorý upravuje stupeň, rasu/etnicitu, percentil BMI a ďalšie kovariáty. Modely boli stratifikované podľa vnímania obrazu tela, aby sa preskúmali rozdiely medzi podskupinami. Model ukázal dobrú diskrimináciu medzi skupinami s hodnotou plochy pod krivkou 0,78.

Výsledky štúdie

Medzi opýtanými dospievajúcimi dievčatami bol vážený odhad 55,5 %, že sa snažil schudnúť. Dievčatá, ktoré chceli schudnúť, mali vyšší priemerný percentil BMI (75,4) ako tie, ktoré sa schudnúť nesnažili (50,1). Avšak 43,4 % dievčat v normálnej hmotnostnej kategórii tiež uviedlo túžbu schudnúť, čo naznačuje rozšírenú nespokojnosť s obrazom tela. Okrem toho medzi dievčatami s normálnym BMI sa 16 % pokúšalo pribrať, čo odráža ďalšiu zložitosť obáv o predstavu tela. Najvyšší celkový zámer schudnúť bol pozorovaný u hispánskych dievčat (66,3 %) a niekoľkých hispánskych dievčat (59,9 %). Medzi normálnymi dievčatami prevládali zámery chudnutia najmä medzi bielymi (47,5 %) a ázijskými (45,7 %) dievčatami.

Podiel dospievajúcich dievčat, ktoré uviedli zámer schudnúť v percentilových kategóriách BMI (normálna hmotnosť, nadváha, obezita) v prieskume YRBS v roku 2021: BMI, index telesnej hmotnosti. Normálna hmotnosť BMI% <85, nadváha BMI% 85- <95, obézny BMI% ≥ 95.

Životný štýl správania sa medzi skupinami výrazne líšil. Dievčatá, ktoré sa snažili schudnúť [ALEBO] 1,30; 95 % interval spoľahlivosti [CI] 1,07-1,57) a viac ako tri hodiny denného času stráveného pred obrazovkou (alebo 1,27; 95 % IS 1,02-1,58). V predchádzajúcom mesiaci tiež častejšie konzumovali alkohol (OR 1,61; 95 % CI 1,32 – 1,98) a používali elektronické výpary (OR 1,22; 95 % CI 1,01 – 1,47).

Naopak, zdravšie návyky boli v tejto skupine menej časté. Bolo u nich výrazne menej pravdepodobné, že denne raňajkovali (alebo 0,52; 95 % CI 0,40 – 0,69), spali aspoň 8 hodín za noc (alebo 0,72; 95 % CI 0,59 – 0,89) alebo konzumovali „inú zeleninu“ (okrem šalátov, mrkvy a zemiakov). Neexistoval žiadny významný rozdiel vo frekvencii ovocia, mlieka alebo sódy.

Zatiaľ čo cvičenia na posilňovanie svalov boli bežnejšie medzi dievčatami, ktoré mali v úmysle schudnúť (ale nie celkovú aeróbnu alebo celkovú fyzickú aktivitu), nebol žiadny rozdiel v splnení národného odporúčania pre 60 minút fyzickej aktivity denne. Súvislosť medzi zámermi na chudnutie a aktivitou na budovanie svalov môže odrážať skôr snahu schudnúť ako zameranie sa na celkové zdravie.

Dôležité je, že štúdia diskutuje o možnosti obojsmerného vzťahu medzi časom stráveným pred obrazovkou a zámermi chudnutia. Dievčatá, ktoré sa snažia schudnúť, menej spali a používali viac obrazoviek, čo môže prispieť k nárastu hmotnosti a problémom duševného zdravia. Je známe, že dlhší čas strávený pred obrazovkou ovplyvňuje sebaúctu a nespokojnosť s telom, najmä u dospievajúcich dievčat, čím sa posilňuje cyklus negatívneho sebaobrazu a nezdravého správania.

Túžba schudnúť bola najčastejšia medzi obéznymi dievčatami (87,8 %), ale bola obzvlášť vysoká aj u dievčat s normálnou hmotnosťou. Tieto výsledky naznačujú, že zámer chudnutia nie je vždy v súlade so skutočným stavom hmotnosti a môže odrážať nereálne telesné štandardy.

Závery

Na záver, táto štúdia ukazuje, že dospievajúce dievčatá, ktoré sa snažia schudnúť, sa často dopúšťajú nezdravého správania, ako je vynechávanie raňajok, nedostatočný spánok, nadmerný čas strávený pred obrazovkou, pitie alkoholu a vaping. Tieto návyky nemusia podporovať dlhodobú reguláciu hmotnosti alebo celkovú pohodu. Okrem toho značná časť dievčat s normálnym BMI stále vyjadruje zámery schudnúť, čo poukazuje na obavy zo skresleného obrazu tela. Predovšetkým, prierezový dizajn nemôže určiť kauzalitu, ale asociácie naznačujú dôležité ciele pre intervenciu. Intervencie by sa mali zamerať na podporu zdravého správania prostredníctvom fixácie hmotnosti, začlenenia stratégií, ako je hygiena spánku, zníženie vystavenia obrazovky, boj proti nerealistickým telesným štandardom a zlepšenie vnímania tela. Školské programy šité na mieru a rodičovské poradenstvo môžu zohrávať dôležitú úlohu pri podpore cieľov v oblasti zdravia dievčat u dospievajúcich dievčat.

Zdroje: