Generalisierte Angststörung

Überblick

Es ist normal, sich von Zeit zu Zeit ängstlich zu fühlen, besonders wenn Ihr Leben stressig ist. Exzessive, anhaltende Angst und Sorgen, die schwer zu kontrollieren sind und die alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen, können jedoch ein Zeichen einer generalisierten Angststörung sein.

Es ist möglich, als Kind oder Erwachsener eine generalisierte Angststörung zu entwickeln. Generalisierte Angststörung hat ähnliche Symptome wie Panikstörung, Zwangsstörung und andere Arten von Angstzuständen, aber sie sind alle unterschiedliche Zustände.

Das Leben mit einer generalisierten Angststörung kann eine langfristige Herausforderung sein. In vielen Fällen tritt es zusammen mit anderen Angst- oder Stimmungsstörungen auf. In den meisten Fällen bessert sich die generalisierte Angststörung durch Psychotherapie oder Medikamente. Änderungen des Lebensstils, das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten und der Einsatz von Entspannungstechniken können ebenfalls hilfreich sein.

Behandlung generalisierter Angststörungen

Symptome

Die Symptome einer generalisierten Angststörung können variieren. Dazu können gehören:

Anhaltende Besorgnis oder Besorgnis über eine Reihe von Bereichen, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen der Ereignisse stehen
Überdenken von Plänen und Lösungen für alle möglichen Worst-Case-Ergebnisse
Situationen und Ereignisse als bedrohlich wahrnehmen, auch wenn sie es nicht sind
Schwierigkeiten im Umgang mit Ungewissheit
Unentschlossenheit und Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
Unfähigkeit, sich zu entspannen, sich unruhig zu fühlen und sich angespannt oder nervös zu fühlen
Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass Ihr Verstand „leer wird“

Körperliche Anzeichen und Symptome können sein:

Ermüdung
Schlafstörungen
Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
Zittern, Zucken
Nervosität oder Erschrockenheit
Schwitzen
Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
Reizbarkeit

Es mag Zeiten geben, in denen Ihre Sorgen Sie nicht vollständig verzehren, aber Sie fühlen sich immer noch ängstlich, selbst wenn es keinen ersichtlichen Grund gibt. Zum Beispiel können Sie sich große Sorgen um Ihre Sicherheit oder die Ihrer Lieben machen, oder Sie haben vielleicht das allgemeine Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird.

Ihre Ängste, Sorgen oder körperlichen Symptome verursachen bei Ihnen erhebliche Belastungen in sozialen, beruflichen oder anderen Bereichen Ihres Lebens. Sorgen können von einem Anliegen zum anderen wechseln und sich mit der Zeit und dem Alter ändern.

Siehe auch Soziale Angststörung (soziale Phobie)

Symptome bei Kindern und Jugendlichen

Kinder und Jugendliche haben möglicherweise ähnliche Sorgen wie Erwachsene, können aber auch übermäßige Sorgen haben über:

Auftritt in der Schule oder bei Sportveranstaltungen
Sicherheit der Familienmitglieder
Pünktlich sein (Pünktlichkeit)
Erdbeben, Atomkrieg oder andere Katastrophenereignisse

Ein Kind oder Teenager mit übermäßiger Sorge kann:

Fühlen Sie sich übermäßig bemüht, sich anzupassen
Sei ein Perfektionist
Wiederholen Sie Aufgaben, weil sie beim ersten Mal nicht perfekt sind
Verbringen Sie übermäßig viel Zeit mit Hausaufgaben
Mangelndes Vertrauen
Bemühen Sie sich um Zustimmung
Benötigen Sie viel Bestätigung über die Leistung
Haben Sie häufig Bauchschmerzen oder andere körperliche Beschwerden
Vermeiden Sie es, zur Schule zu gehen oder soziale Situationen zu vermeiden

Wann zum arzt

Etwas Angst ist normal, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

Sie haben das Gefühl, dass Sie sich zu viele Sorgen machen und dass dies Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder andere Teile Ihres Lebens beeinträchtigt
Sie fühlen sich deprimiert oder gereizt, haben Probleme mit Alkohol oder Drogen oder Sie haben andere psychische Probleme zusammen mit Angstzuständen
Sie Selbstmordgedanken oder -verhalten haben – suchen Sie sofort eine Notfallbehandlung auf

Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre Sorgen einfach von selbst verschwinden, und sie können mit der Zeit sogar noch schlimmer werden. Versuchen Sie, professionelle Hilfe zu suchen, bevor Ihre Angst schwerwiegend wird – es kann einfacher sein, sie frühzeitig zu behandeln.

Ursachen

Wie bei vielen psychischen Erkrankungen ergibt sich die Ursache der generalisierten Angststörung wahrscheinlich aus einer komplexen Wechselwirkung von biologischen und umweltbedingten Faktoren, die Folgendes umfassen können:

Unterschiede in der Gehirnchemie und -funktion
Genetik
Unterschiede in der Wahrnehmung von Bedrohungen
Entwicklung und Persönlichkeit

Risikofaktoren

Bei Frauen wird etwas häufiger eine generalisierte Angststörung diagnostiziert als bei Männern. Die folgenden Faktoren können das Risiko für die Entwicklung einer generalisierten Angststörung erhöhen:

Persönlichkeit. Eine Person, deren Temperament schüchtern oder negativ ist oder die alles Gefährliche vermeidet, kann anfälliger für eine generalisierte Angststörung sein als andere.
Genetik. Die generalisierte Angststörung kann familiär gehäuft auftreten.
Erfahrungen. Menschen mit generalisierter Angststörung können in der Vergangenheit bedeutende Veränderungen im Leben, traumatische oder negative Erfahrungen in der Kindheit oder ein kürzlich erlittenes traumatisches oder negatives Ereignis erlebt haben. Chronische medizinische Erkrankungen oder andere psychische Gesundheitsstörungen können das Risiko erhöhen.

Siehe auch Krankheit Angststörung

Komplikationen

Eine generalisierte Angststörung kann behindernd sein. Es kann:

Beeinträchtigen Sie Ihre Fähigkeit, Aufgaben schnell und effizient auszuführen, weil Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben
Nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich auf andere Aktivitäten
Saugen Sie Ihre Energie auf
Erhöhen Sie Ihr Depressionsrisiko

Generalisierte Angststörungen können auch zu anderen körperlichen Gesundheitszuständen führen oder diese verschlimmern, wie zum Beispiel:

Verdauungs- oder Darmprobleme wie Reizdarmsyndrom oder Geschwüre
Kopfschmerzen und Migräne
Chronische Schmerzen und Krankheiten
Schlafprobleme und Schlaflosigkeit
Probleme mit der Herzgesundheit

Generalisierte Angststörungen treten oft zusammen mit anderen psychischen Gesundheitsproblemen auf, was die Diagnose und Behandlung schwieriger machen kann. Einige psychische Störungen, die häufig bei einer generalisierten Angststörung auftreten, sind:

Phobien
Panikstörung
Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
Zwangsstörung (OCD)
Depression
Selbstmordgedanken oder Selbstmord
Drogenmissbrauch

Verhütung

Es gibt keine Möglichkeit, mit Sicherheit vorherzusagen, was dazu führen wird, dass jemand eine generalisierte Angststörung entwickelt, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen der Symptome zu verringern, wenn Sie unter Angstzuständen leiden:

Früh Hilfe bekommen. Angst, wie viele andere psychische Erkrankungen, kann schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten.
Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie Ihr Privatleben im Auge behalten, können Sie und Ihr Psychiater erkennen, was Sie stresst und was Ihnen zu helfen scheint, sich besser zu fühlen.
Priorisieren Sie Probleme in Ihrem Leben. Sie können Angst reduzieren, indem Sie Ihre Zeit und Energie sorgfältig verwalten.
Vermeiden Sie den Konsum ungesunder Substanzen. Alkohol- und Drogenkonsum und sogar Nikotin- oder Koffeinkonsum können Angstzustände verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie von einer dieser Substanzen abhängig sind, kann das Aufhören Sie ängstlich machen. Wenn Sie nicht alleine aufhören können, suchen Sie Ihren Arzt auf oder finden Sie ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe, die Ihnen helfen.