Норвежкото проучване показва младостта

Норвежкото проучване показва младостта

Ново изследване, което проследява норвежки тийнейджъри в продължение на повече от десетилетие, показва, че по-активната работа в тийнейджърската възраст може значително да намали риска от депресия и разкрива истинската сила на упражненията за психичното здраве.

Изследователски екип от Норвежкия университет за наука и технологии проследи голяма група деца и юноши на възраст между 6 и 18 години и установи, че младите юноши, които увеличават физическата си активност от 14-годишна възраст, имат по-малък риск от развитие на депресия по-късно в живота. Проучването е публикувано вВестник на Американската академия по детска и юношеска психиатрия.

фон

През последното десетилетие се наблюдава значително увеличение на разпространението на голямото депресивно разстройство сред младите хора. Преходният период от детството към юношеството е особено чувствителен към развитието на психични разстройства, включително депресия.

Физическата активност е обещаваща превантивна намеса за психично здраве и цялостно благополучие. Въпреки това, увеличаването на физическата активност като интервенция за предотвратяване на депресия при деца и юноши показва само скромен краткосрочен ефект. Това подчертава необходимостта от повече изследвания с по-дълъг период на проследяване.

По-голямата част от наблюдателните проучвания имат за цел да разберат дали дете с по-високи нива на физическа активност има по-малко депресия от други деца с по-ниски нива на физическа активност. Въпреки това, този тип анализ на напречното сечение („между хората“) не може да оцени точно риска от депресия.

Надлъжните сравнения, които сравняват промените в индивида във времето (сравнение в рамките на човек), предоставят по-точна информация за планиране на лечение или разработване на превантивна интервенция.

Като се има предвид значителното въздействие на физическата активност върху психичното здраве, изследователите са проектирали това проучване, за да изследват връзките между физическата активност, заседналото време и депресивните симптоми. Те включиха заседналото време в анализа, тъй като това е съществен параметър за прогнозиране на здравето, независимо от физическата активност. Използвайки анализи в рамките на индивида в това проучване, изследователите контролират всякакви стабилни, неизмерени объркващи фактори, предоставяйки по-стабилни констатации от традиционните сравнения между хора.

Дизайн на проучването

Проучването анализира данни от 873 участници в Trondheim Early Secure Study, кохортно проучване на деца, родени през 2003 и 2004 г. в Трондхайм, Норвегия. Участниците бяха проследени на възраст от 6 до 18 години.

Физическата активност на участниците се оценява на всеки две години с помощта на акселерометър и се провеждат клинични интервюта, за да се определи тяхното психическо здраве. Проучването анализира седем кръга от данни (6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 години), събрани от тях.

„Ние също така проучихме дали вярванията в физическите способности, образа на тялото и участието в спорта оказват влияние върху връзката между физическата активност и депресията“, каза професор Силие Стейнсбек, катедра по психология в Норвежкия университет за наука и технологии.

Резултати от изследването

Проучването установи, че юноши на възраст от 14 до 18 години (средно до късно юношество) с по-ниски нива на физическа активност имат по-висок риск от развитие на депресивни симптоми две години по-късно. Тази асоциация беше подобна за участниците мъже и жени.

Проучването обаче не успя да открие връзка между заседналото време и депресивните симптоми. Що се отнася до обратната посока на влияние, проучването установи, че повишените нива на депресивни симптоми предсказват намалена физическа активност на възраст от 10 до 12 и от 14 до 16 години.

Важно е, че проучването тества дали фактори като самочувствие при упражняване, образ на тялото или участие в спорт обясняват връзката между физическата активност и депресивните симптоми. Изследователите обаче установиха, че нито един от тези фактори не е медиирал асоциацията.

Проучете значението

Проучването показва, че младите хора, които увеличават нивата си на физическа активност от 14-годишна възраст, имат по-малък риск от развитие на депресивни симптоми по-късно в живота. Въпреки че защитният статус е установен едва от 14-годишна възраст нататък, разликата в размера на ефекта в сравнение с по-ранните възрасти не е статистически значима. Подобна полза от физическата активност обаче не е наблюдавана в предишни години.

„Това откритие се отнася за юноши на възраст от 14 до 16 и от 16 до 18 години. Както сборът от ежедневна физическа активност, така и делът на дейностите, които са по-интензивни и особено важни за нашето здраве, предпазват от симптоми на депресия“, каза Щайнзбек.

В по-младите възрастови групи проучването установява, че участниците, които имат повече депресивни симптоми, са по-склонни да имат по-ниски нива на физическа активност.

„Въпреки че открихме, че физическата активност в юношеството изглежда предпазва от симптомите на депресия, това не е вярно за младите юноши на възраст от 10 до 14 години. Въпреки това открихме противоположна корелация между 10 и 12 и от 14 до 16 години: тези, които са имали повече симптоми на депресия, е по-вероятно да се занимават с по-малко физическа активност.“

Проучването не успя да открие връзка между времето, прекарано в заседнала дейност, и риска от депресивни симптоми, подчертавайки, че измерването не е точно обратното на физическата активност. Физическата активност е свързана с чувство за постижение, самочувствие, неврофизиологични ефекти, социални взаимодействия, приятелство и принадлежност, които заедно допринасят за физическото и психическото благополучие на индивида.

Както споменаха изследователите, тези резултати не могат да бъдат обобщени за клинични проби от юноши с депресия, тъй като връзката между физическата активност и депресията е по-силна в клиничните проби. По подобен начин тези резултати може да не могат да бъдат обобщени за други популации, тъй като разпространението на проблемите с психичното здраве е по-ниско в Норвегия и се съобщава, че норвежките деца са по-физически активни от другите европейски деца.

Също така си струва да се отбележи, че ефектите, открити в това проучване, са умерени по размер и въпреки че могат да се натрупат с течение на времето, много фактори влияят върху това дали младите хора развиват симптоми на депресия.

Като цяло проучването предполага, че интервенциите, насочени към увеличаване на физическата активност при младите хора, могат да помогнат за предотвратяване на развитието на депресивни симптоми.

източници: