Norvegijos tyrimas rodo jaunimą

Norvegijos tyrimas rodo jaunimą

Nauji Norvegijos paauglių tyrimai daugiau nei dešimtmetį rodo, kad aktyvesnis paauglių aktyvumas gali žymiai sumažinti depresijos riziką ir atskleidžia tikrąją mankštos galią psichinei sveikatai.

Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto mokslininkų grupė stebėjo didelę 6–18 metų vaikų ir paauglių grupę ir nustatė, kad jauni paaugliai, kurie padidina fizinį aktyvumą nuo 14 metų, turi mažesnę riziką susirgti depresija vėliau. Tyrimas paskelbtasAmerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos žurnalas.

fone

Per pastarąjį dešimtmetį pastebimas reikšmingas didžiosios depresijos sutrikimo paplitimo tarp jaunų žmonių padidėjimas. Pereinamasis laikotarpis iš vaikystės į paauglystę ypač jautrus psichikos sutrikimų, įskaitant depresiją, vystymuisi.

Fizinis aktyvumas yra perspektyvi prevencinė intervencija į psichinę sveikatą ir bendrą gerovę. Tačiau fizinio aktyvumo didinimas kaip intervencija vaikų ir paauglių depresijos prevencijai parodė tik nedidelį trumpalaikį poveikį. Tai pabrėžia, kad reikia atlikti daugiau tyrimų su ilgesniu stebėjimo laikotarpiu.

Daugumos stebėjimo tyrimų tikslas – suprasti, ar didesnį fizinį aktyvumą turintis vaikas serga mažiau depresija nei kiti vaikai, kurių fizinis aktyvumas mažesnis. Tačiau tokio tipo skerspjūvio („tarp asmens“) analizė negali tiksliai įvertinti depresijos rizikos.

Išilginiai palyginimai, kuriais lyginami individo pokyčiai laikui bėgant (palyginimas su asmeniu), suteikia tikslesnės informacijos planuojant gydymą ar kuriant prevencinę intervenciją.

Atsižvelgdami į reikšmingą fizinio aktyvumo poveikį psichinei sveikatai, mokslininkai sukūrė šį tyrimą, kad ištirtų ryšį tarp fizinio aktyvumo, sėdėjimo laiko ir depresijos simptomų. Jie į analizę įtraukė sėdimą laiką, nes tai yra esminis sveikatos prognozės parametras, nepriklausomas nuo fizinio aktyvumo. Šiame tyrime naudodamiesi asmenine analize, mokslininkai kontroliavo bet kokius stabilius, neišmatuotus klaidinančius veiksnius, pateikdami patikimesnes išvadas nei tradiciniai žmonių palyginimai.

Studijų dizainas

Tyrimo metu buvo analizuojami 873 Trondheim Early Secure Study, kohortinės vaikų, gimusių 2003 ir 2004 metais Trondheime, Norvegijoje, tyrimo dalyvių duomenys. Dalyviai buvo stebimi nuo 6 iki 18 metų amžiaus.

Dalyvių fizinis aktyvumas buvo vertinamas kas dvejus metus naudojant akselerometrą, buvo atliekami klinikiniai interviu, siekiant nustatyti jų psichinę sveikatą. The study analyzed seven rounds of data (6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 years) collected by them.

„Mes taip pat ištyrėme, ar tikėjimas savo fiziniais gebėjimais, kūno įvaizdžiu ir dalyvavimu sporte turi įtakos ryšiui tarp fizinio aktyvumo ir depresijos“, – sakė Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto Psichologijos katedros profesorė Silje Steinsbekk.

Studijų rezultatai

Tyrimas parodė, kad paaugliams nuo 14 iki 18 metų (vidutinės ir vėlyvosios paauglystės), kurių fizinis aktyvumas yra mažesnis, po dvejų metų buvo didesnė rizika susirgti depresijos simptomais. Ši asociacija buvo panaši tiek vyrų, tiek moterų dalyviams.

Tačiau tyrimo metu nepavyko rasti ryšio tarp sėdėjimo laiko ir depresijos simptomų. Kalbant apie priešingą poveikio kryptį, tyrimas parodė, kad padidėjęs depresijos simptomų lygis numato sumažėjusį fizinį aktyvumą 10–12 ir 14–16 metų amžiaus.

Svarbu tai, kad tyrime buvo patikrinta, ar tokie veiksniai kaip fizinio aktyvumo savigarba, kūno įvaizdis ar dalyvavimas sporte paaiškina ryšį tarp fizinio aktyvumo ir depresijos simptomų. However, the researchers found that none of these factors mediated the association.

Ištirkite reikšmę

Tyrimas rodo, kad jauni žmonės, kurie padidina savo fizinį aktyvumą nuo 14 metų amžiaus, turi mažesnę riziką susirgti depresijos simptomais vėliau. Nors apsauginis statusas buvo nustatytas tik nuo 14 metų amžiaus, poveikio dydžio skirtumas, palyginti su ankstesniu amžiumi, nebuvo statistiškai reikšmingas. Tačiau panašios naudos iš fizinio aktyvumo ankstesniais metais nebuvo pastebėta.

"Ši išvada buvo taikoma paaugliams nuo 14 iki 16 ir 16 iki 18 metų. Tiek kasdienio fizinio aktyvumo suma, tiek intensyvesnės ir ypač svarbios mūsų sveikatai veiklos dalis apsaugo nuo depresijos simptomų", - sakė Steinsbekk.

Tyrimas parodė, kad jaunesnio amžiaus grupėse tiriamieji, kuriems būdingi daugiau depresijos simptomų, dažniau turi mažesnį fizinį aktyvumą.

"Nors mes nustatėme, kad fizinis aktyvumas paauglystėje apsaugo nuo depresijos simptomų, tai nebuvo tiesa jauniems paaugliams nuo 10 iki 14 metų. Tačiau mes nustatėme priešingą koreliaciją nuo 10 iki 12 ir 14 iki 16 metų: tie, kurie turėjo daugiau depresijos simptomų, buvo labiau linkę užsiimti mažesne fizine veikla."

Tyrimo metu nepavyko rasti ryšio tarp sėdimoje veikloje praleisto laiko ir depresijos simptomų rizikos, pabrėžiant, kad matavimas nėra tik priešingas fiziniam aktyvumui. Fizinis aktyvumas siejamas su pasiekimo jausmu, savigarba, neurofiziologiniu poveikiu, socialine sąveika, bičiuliškumu ir priklausymu, kurie kartu prisideda prie fizinės ir psichinės asmens gerovės.

Kaip minėjo mokslininkai, šie rezultatai negali būti apibendrinti klinikiniuose depresija sergančių paauglių pavyzdžiuose, nes ryšys tarp fizinio aktyvumo ir depresijos yra stipresnis klinikiniuose pavyzdžiuose. Be to, šie rezultatai gali būti neapibendrinami kitoms populiacijoms, nes Norvegijoje psichikos sveikatos problemų paplitimas yra mažesnis, o Norvegijos vaikai yra fiziškai aktyvesni nei kiti Europos vaikai.

Taip pat verta paminėti, kad šiame tyrime nustatytas poveikis buvo vidutinio dydžio ir, nors laikui bėgant gali kauptis, daugelis veiksnių įtakoja, ar jauniems žmonėms pasireiškia depresijos simptomai.

Apskritai tyrimas rodo, kad intervencijos, kuriomis siekiama padidinti jaunų žmonių fizinį aktyvumą, gali padėti išvengti depresijos simptomų atsiradimo.

Šaltiniai: