Het Noorse onderzoek laat de jeugd zien

Het Noorse onderzoek laat de jeugd zien

Uit nieuw onderzoek dat Noorse tieners al meer dan tien jaar volgt, blijkt dat actiever worden in uw tienerjaren uw risico op depressie aanzienlijk kan verminderen en de echte kracht van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid onthult.

Een onderzoeksteam van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie volgde een grote groep kinderen en adolescenten tussen de 6 en 18 jaar en ontdekte dat jonge adolescenten die vanaf hun 14e hun fysieke activiteit verhogen, een lager risico hebben om later in hun leven een depressie te ontwikkelen. Het onderzoek is gepubliceerd in deTijdschrift van de American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.

achtergrond

De afgelopen tien jaar is een significante toename waargenomen in de prevalentie van depressieve stoornissen onder jongeren. De overgangsperiode van de kindertijd naar de adolescentie is bijzonder gevoelig voor de ontwikkeling van psychische stoornissen, waaronder depressie.

Lichamelijke activiteit is een veelbelovende preventieve interventie voor de geestelijke gezondheid en het algehele welzijn. Het verhogen van fysieke activiteit als interventie om depressie bij kinderen en adolescenten te voorkomen heeft echter slechts een bescheiden effect op de korte termijn laten zien. Dit onderstreept de noodzaak van meer onderzoek met een langere follow-upperiode.

Het merendeel van de observationele onderzoeken heeft tot doel te begrijpen of een kind met een hoger niveau van fysieke activiteit minder depressief is dan andere kinderen met een lager niveau van fysieke activiteit. Dit type cross-sectionele (“tussen-persoon”) analyse kan het risico op depressie echter niet nauwkeurig inschatten.

Longitudinale vergelijkingen, waarbij veranderingen bij een individu in de loop van de tijd worden vergeleken (vergelijking binnen de persoon), bieden nauwkeurigere informatie voor het plannen van een behandeling of het ontwikkelen van een preventieve interventie.

Gezien de aanzienlijke impact van fysieke activiteit op de geestelijke gezondheid, hebben onderzoekers deze studie ontworpen om de relaties tussen fysieke activiteit, sedentaire tijd en depressieve symptomen te onderzoeken. Ze namen de sedentaire tijd mee in de analyse omdat dit een essentiële parameter is voor het voorspellen van de gezondheid, onafhankelijk van fysieke activiteit. Door in dit onderzoek gebruik te maken van analyses binnen personen, controleerden onderzoekers op eventuele stabiele, niet-gemeten verstorende factoren, wat robuustere bevindingen opleverde dan traditionele vergelijkingen tussen personen.

Studie ontwerp

De studie analyseerde gegevens van 873 deelnemers aan de Trondheim Early Secure Study, een cohortstudie van kinderen geboren in 2003 en 2004 in Trondheim, Noorwegen. Deelnemers werden gevolgd van 6 tot 18 jaar.

De fysieke activiteit van de deelnemers werd elke twee jaar beoordeeld met behulp van een versnellingsmeter, en er werden klinische interviews gehouden om hun geestelijke gezondheid te bepalen. De studie analyseerde zeven gegevensronden (6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 jaar) die door hen waren verzameld.

"We hebben ook onderzocht of overtuigingen in iemands fysieke capaciteiten, lichaamsbeeld en sportdeelname invloed hebben op de associatie tussen fysieke activiteit en depressie", zegt professor Silje Steinsbekk, afdeling psychologie aan de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie.

Studieresultaten

Uit het onderzoek bleek dat adolescenten van 14 tot 18 jaar (midden tot late adolescentie) met een lager niveau van fysieke activiteit twee jaar later een hoger risico hadden om depressieve symptomen te ontwikkelen. Deze associatie was vergelijkbaar voor mannelijke en vrouwelijke deelnemers.

Het onderzoek slaagde er echter niet in een verband te vinden tussen sedentaire tijd en depressieve symptomen. Wat de tegenovergestelde richting van de invloed betreft, bleek uit het onderzoek dat verhoogde niveaus van depressieve symptomen verminderde fysieke activiteit op de leeftijd van 10 tot 12 en 14 tot 16 jaar voorspelden.

Belangrijk is dat in het onderzoek werd getest of factoren zoals zelfwaardering bij inspanning, lichaamsbeeld of sportdeelname de relatie tussen fysieke activiteit en depressieve symptomen verklaarden. De onderzoekers ontdekten echter dat geen van deze factoren de associatie medieerde.

Onderzoek de betekenis

Uit het onderzoek blijkt dat jongeren die vanaf 14 jaar hun lichamelijke activiteit verhogen, een lager risico hebben om later in hun leven depressieve symptomen te ontwikkelen. Hoewel de beschermende status pas vanaf de leeftijd van 14 jaar werd vastgesteld, was het verschil in effectgrootte vergeleken met eerdere leeftijden niet statistisch significant. Een vergelijkbaar voordeel van fysieke activiteit is de afgelopen jaren echter niet waargenomen.

“Deze bevinding was van toepassing op adolescenten van 14 tot 16 en 16 tot 18 jaar. Zowel de som van de dagelijkse fysieke activiteit als het aandeel van de activiteiten die intenser en vooral belangrijk zijn voor onze gezondheid beschermen tegen symptomen van depressie”, aldus Steinsbekk.

In jongere leeftijdsgroepen blijkt uit het onderzoek dat deelnemers met meer depressieve symptomen een grotere kans hebben op een lager niveau van lichamelijke activiteit.

"Hoewel we ontdekten dat lichamelijke activiteit tijdens de adolescentie bescherming leek te bieden tegen depressiesymptomen, gold dit niet voor jonge adolescenten van 10 tot 14 jaar. We vonden echter een tegenovergestelde correlatie tussen 10 en 12 jaar en tussen 14 en 16 jaar: degenen die meer symptomen van depressie hadden, hadden een grotere kans om minder lichamelijk actief te zijn."

Het onderzoek slaagde er niet in een verband te vinden tussen de tijd die aan sedentaire activiteit wordt besteed en het risico op depressieve symptomen, wat benadrukt dat de meting niet alleen het tegenovergestelde is van fysieke activiteit. Lichamelijke activiteit wordt geassocieerd met een gevoel van voldoening, zelfwaardering, neurofysiologische effecten, sociale interacties, kameraadschap en erbij horen, die samen bijdragen aan het fysieke en mentale welzijn van een individu.

Zoals door onderzoekers vermeld, kunnen deze resultaten niet worden gegeneraliseerd naar klinische steekproeven van adolescenten met depressie, omdat de associatie tussen fysieke activiteit en depressie sterker is in klinische steekproeven. Op dezelfde manier zijn deze resultaten mogelijk niet generaliseerbaar naar andere populaties, aangezien de prevalentie van geestelijke gezondheidsproblemen in Noorwegen lager is en naar verluidt Noorse kinderen lichamelijk actiever zijn dan andere Europese kinderen.

Het is ook vermeldenswaard dat de in dit onderzoek gevonden effecten van bescheiden omvang waren, en hoewel ze zich in de loop van de tijd kunnen opstapelen, zijn er veel factoren die van invloed zijn op de vraag of jongeren depressieve symptomen ontwikkelen.

Over het geheel genomen suggereert het onderzoek dat interventies gericht op het vergroten van de fysieke activiteit bij jongeren de ontwikkeling van depressieve symptomen kunnen helpen voorkomen.

Bronnen: