O estudo norueguês mostra que os jovens

O estudo norueguês mostra que os jovens

Uma nova pesquisa que acompanha os adolescentes noruegueses há mais de uma década mostra que tornar-se mais ativo na adolescência pode reduzir significativamente o risco de depressão e revela o verdadeiro poder do exercício para a saúde mental.

Uma equipa de investigação da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia acompanhou um grande grupo de crianças e adolescentes com idades entre os 6 e os 18 anos e descobriu que os jovens adolescentes que aumentam a sua actividade física a partir dos 14 anos têm um risco menor de desenvolver depressão mais tarde na vida. O estudo está publicado noJornal da Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente.

fundo

Um aumento significativo na prevalência de transtorno depressivo maior entre os jovens foi observado na última década. O período de transição da infância para a adolescência é particularmente sensível ao desenvolvimento de transtornos mentais, incluindo a depressão.

A atividade física é uma intervenção preventiva promissora para a saúde mental e o bem-estar geral. No entanto, o aumento da actividade física como intervenção para prevenir a depressão em crianças e adolescentes mostrou apenas um efeito modesto a curto prazo. Isso destaca a necessidade de mais pesquisas com um período de acompanhamento mais longo.

A maioria dos estudos observacionais visa compreender se uma criança com níveis mais elevados de atividade física tem menos depressão do que outras crianças com níveis mais baixos de atividade física. No entanto, este tipo de análise transversal (“entre pessoas”) não pode avaliar com precisão o risco de depressão.

As comparações longitudinais, que comparam as mudanças num indivíduo ao longo do tempo (comparação intrapessoal), fornecem informações mais precisas para planear o tratamento ou desenvolver uma intervenção preventiva.

Dado o impacto significativo da atividade física na saúde mental, os pesquisadores elaboraram este estudo para examinar as relações entre atividade física, tempo sedentário e sintomas depressivos. Eles incluíram o tempo sedentário na análise por ser um parâmetro essencial para prever a saúde, independente da atividade física. Ao usar análises interpessoais neste estudo, os pesquisadores controlaram quaisquer fatores de confusão estáveis ​​e não medidos, fornecendo resultados mais robustos do que as comparações tradicionais entre pessoas.

Desenho do estudo

O estudo analisou dados de 873 participantes do Trondheim Early Secure Study, um estudo de coorte de crianças nascidas em 2003 e 2004 em Trondheim, Noruega. Os participantes foram acompanhados dos 6 aos 18 anos.

A atividade física dos participantes foi avaliada a cada dois anos por meio de um acelerômetro, e entrevistas clínicas foram realizadas para determinar sua saúde mental. O estudo analisou sete rodadas de dados (6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 anos) coletados por eles.

“Também examinamos se as crenças nas capacidades físicas, imagem corporal e participação desportiva têm influência na associação entre atividade física e depressão”, disse a professora Silje Steinsbekk, do Departamento de Psicologia da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia.

Resultados do estudo

O estudo descobriu que adolescentes de 14 a 18 anos (do meio ao final da adolescência) com níveis mais baixos de atividade física apresentavam maior risco de desenvolver sintomas depressivos dois anos depois. Essa associação foi semelhante para participantes do sexo masculino e feminino.

No entanto, o estudo não conseguiu encontrar uma ligação entre o tempo sedentário e os sintomas depressivos. Em relação à direção oposta de influência, o estudo descobriu que níveis aumentados de sintomas depressivos previam diminuição da atividade física nas idades de 10 a 12 e de 14 a 16 anos.

É importante ressaltar que o estudo testou se fatores como autoestima no exercício, imagem corporal ou participação esportiva explicavam a relação entre atividade física e sintomas depressivos. No entanto, os pesquisadores descobriram que nenhum desses fatores mediou a associação.

Investigue a significância

O estudo mostra que os jovens que aumentam os seus níveis de atividade física a partir dos 14 anos têm um risco menor de desenvolver sintomas depressivos mais tarde na vida. Embora o estatuto de proteção só tenha sido estabelecido a partir dos 14 anos, a diferença no tamanho do efeito em comparação com idades anteriores não foi estatisticamente significativa. No entanto, um benefício semelhante da atividade física não foi observado nos anos anteriores.

“Essa descoberta se aplica a adolescentes de 14 a 16 anos e de 16 a 18 anos. Tanto a soma da atividade física diária quanto a proporção de atividades mais intensas e particularmente importantes para a nossa saúde protegem contra os sintomas de depressão”, disse Steinsbekk.

Nas faixas etárias mais jovens, o estudo constata que os participantes que apresentam mais sintomas depressivos têm maior probabilidade de praticar níveis mais baixos de atividade física.

“Embora tenhamos descoberto que a atividade física na adolescência parecia proteger contra os sintomas de depressão, isso não era verdade para adolescentes jovens de 10 a 14 anos. No entanto, encontramos uma correlação oposta entre 10 e 12 e 14 e 16 anos: aqueles que tinham mais sintomas de depressão eram mais propensos a praticar menos atividade física”.

O estudo não conseguiu encontrar uma ligação entre o tempo gasto em atividade sedentária e o risco de sintomas depressivos, destacando que a medição não é apenas o oposto da atividade física. A atividade física está associada ao sentimento de realização, autoestima, efeitos neurofisiológicos, interações sociais, camaradagem e pertencimento, que juntos contribuem para o bem-estar físico e mental do indivíduo.

Conforme mencionado pelos investigadores, estes resultados não podem ser generalizados para amostras clínicas de adolescentes com depressão porque a associação entre atividade física e depressão é mais forte em amostras clínicas. Da mesma forma, estes resultados podem não ser generalizáveis ​​para outras populações, uma vez que a prevalência de problemas de saúde mental é mais baixa na Noruega e as crianças norueguesas são relatadas como mais activas fisicamente do que outras crianças europeias.

Também é importante notar que os efeitos encontrados neste estudo foram de tamanho moderado e, embora possam se acumular ao longo do tempo, muitos fatores influenciam se os jovens desenvolvem sintomas depressivos.

Globalmente, o estudo sugere que as intervenções destinadas a aumentar a actividade física nos jovens podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de sintomas depressivos.

Fontes: