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Ach nein! Ich kann nicht einschlafen!

stimmungsschwankungen

Nicht genügend Schlaf kann viele Probleme verursachen, darunter Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depression, Konzentrationsschwäche, geistige Verwirrung und sogar Halluzinationen. Im Allgemeinen brauchen Sie jede Nacht etwa acht Stunden Schlaf, um Ihren Körper gesund zu halten. Viele Menschen berichten, dass sie aufgrund von Symptomen einer psychischen Erkrankung wie Angst, Depression oder posttraumatischer Belastungsstörung …

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