Schlafstörungen
-
Die 15 nützlichsten Tipps, um einen Nervenzusammenbruch während der Prüfung zu vermeiden
Die nervösen und gestressten Studenten neigen dazu, das Gelernte zu vergessen, besonders im Prüfungssaal. Sie können sich nur wegen des Stresses nicht daran erinnern, was sie gelernt haben. Hier stellt sich also die Frage, wie Studierende den Nervenzusammenbruch bei Prüfungen vermeiden können, wenn der Studiendruck groß ist. Hier ist eine Liste mit Tipps, wie Sie einen Nervenzusammenbruch während der Prüfung vermeiden können. 1. Besuchen Sie regelmäßig den Unterricht Wenn Sie wirklich Stress während der Prüfungen vermeiden und bei Ihrer Prüfung erfolgreich sein möchten, dann stellen Sie sicher, dass Sie aufrichtig an jeder Unterrichtsstunde teilnehmen, ohne sie zu überspringen. Der ehrliche…
-
Ach nein! Ich kann nicht einschlafen!
Nicht genügend Schlaf kann viele Probleme verursachen, darunter Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depression, Konzentrationsschwäche, geistige Verwirrung und sogar Halluzinationen. Im Allgemeinen brauchen Sie jede Nacht etwa acht Stunden Schlaf, um Ihren Körper gesund zu halten. Viele Menschen berichten, dass sie aufgrund von Symptomen einer psychischen Erkrankung wie Angst, Depression oder posttraumatischer Belastungsstörung Schlafstörungen haben. Andere Menschen haben körperliche Schmerzen, Stress oder rasende Gedanken, die sie wach halten. Egal, was der Grund für Ihren Schlafmangel ist, es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihren Schlaf zu verbessern. Die meisten von uns haben einen sehr vollen Terminkalender, der es erfordert, dass wir den…
-
Was Sie wissen müssen, bevor Sie CBD-Öl verwenden
Die Angst vor synthetischen Medikamenten, die von Pharmaunternehmen entwickelt wurden, hat viele Menschen für alternative Heilmittel wie die Verwendung von CBD-Öl oder Cannabis-Pflanzenextrakt bei der Behandlung chronischer Schmerzen geöffnet. Anscheinend haben heute viele Menschen die Sicherheit bei der Verwendung von CBD-Öl gegen Schmerzen im Vergleich zu Medikamenten entdeckt, bei denen Sie sich einer Operation unterziehen oder Wochen von Ihrer Arbeit nehmen müssen, um Ihre Gesundheit wiederzugewinnen. Anscheinend haben Menschen, die der vielen synthetischen Schmerzmittel überdrüssig geworden sind, Trost in CBD-Öl gegen Schmerzen gefunden, auch wenn sie dafür ihr Leben verlängern müssen. Anscheinend haben viele Menschen jetzt ein Heiligtum in CBD-Öl…
-
Wechseljahre und Stimmungsschwankungen: Sie müssen nicht mit ihnen leben
Hormone spielen eine Rolle bei Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren. Ihr Körper durchläuft eine große Anzahl von hormonellen Übergängen. Östrogen beeinflusst die Produktion eines stimmungsregulierenden Neurotransmitters namens Serotonin. Es erhöht nicht nur die Empfindlichkeit der Serotoninrezeptoren, sondern auch die Rezeptorspiegel. Alle können zu Stimmungsschwankungen führen, die üblicherweise mit dieser Lebensphase verbunden sind. PMS & postpartale Depression Wenn Sie in der Vergangenheit Symptome von PMS (prämenstruelle Anspannung) hatten, leiden Sie häufiger unter Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen sowie anderen hormonellen Veränderungen. Frauen, die an einer postpartalen Depression (Depression, die in den ersten Monaten nach der Geburt auftritt) litten oder emotionale Veränderungen während der Schwangerschaft…
-
Gibt es eine gute Panikattacke?
Ein Medikament gegen Panikattacken oder jede Art von Medikamenten gegen Panikattacken kann nützlich sein, aber Sie müssen verstehen, was sie tun und wie sie wirken. Wenn Sie hoffen, dass ein Medikament eine Panikattacke stoppt, sobald sie beginnt, haben Sie kein Glück. Medikamente wirken einfach nicht so schnell. Eine typische Panikattacke kommt aus heiterem Himmel und erreicht ihren Höhepunkt in etwa zehn Minuten. Manchmal gibt es einige Symptome, die eine ganze Weile anhalten können, insbesondere die Angst vor einem weiteren Angriff. Ein Medikament kann also hilfreich sein, um die anhaltenden Nachwirkungen zu reduzieren. Sobald jedoch eine Angst-Panikattacke einsetzt, hilft ein Medikament…
-
Schnelle Schmerzlinderung bei Fibromyalgie mit der Feldenkrais-Methode
Fibromyalgie ist eine Erkrankung mit weit verbreiteten chronischen Schmerzen in Muskeln, Bändern und Sehnen sowie Müdigkeit und mehreren empfindlichen Stellen am Körper, an denen leichter Druck Schmerzen verursacht. Fibromyalgie tritt bei etwa 2 Prozent unserer Bevölkerung auf. Frauen entwickeln die Störung häufiger als Männer, und das Risiko steigt mit dem Alter. Fibromyalgie-Symptome können nach einem Trauma beginnen, aber in den meisten Fällen scheint es keine spezifische Ursache zu geben. Der mit Fibromyalgie verbundene Schmerz wird als ständiger dumpfer Schmerz beschrieben, der von zarten Muskeln herrührt. Um als weit verbreitet zu gelten, müssen die Schmerzen auf beiden Seiten des Körpers sowie…
-
Medikamente gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und Narkolepsie
Was ist Adderall? Adderall ist der Name des Arzneimittels, das zur Heilung von Krankheiten wie Aufmerksamkeitsdefizit und Narkolepsie verwendet wird. Dieses Medikament basiert im Wesentlichen auf Salz und besteht aus Elementen wie racemischem Amphetamin, racemischem Amphetaminsulfat, Aspartatmonohydrat und Dextroamphetaminsaccharid. Alle diese Elemente sind Arten von Amphetaminsalzen. Dieses Medikament darf in sehr wenigen Ländern wie den USA und Kanada verkauft werden. Es wurde in die Liste der verschreibungspflichtigen Stimulanzien aufgenommen, da es den mesolimbischen Weg des Gehirns direkt beeinflusst. Die Funktion dieses Weges besteht darin, das mittlere Gehirn mit dem limbischen System und dem präfrontalen Kortex zu verbinden. Adderall beeinflusst diesen…