Wie man einer psychischen Depression einen Schritt voraus ist: Teil 1 von 3
Angesichts der endlosen turbulenten Wirtschaft von heute ist es für die Menschen zu leicht, sich in ein allgemeines Gespräch über alles zu verwickeln, was in ihrem Leben negativ ist, insbesondere in den bevorstehenden Ferien. Leider ertrinken Amerika und der gesamte Globus Ende 2011 immer noch in einer riesigen Welle schwieriger wirtschaftlicher Bedingungen, was uns mit beunruhigender Geschwindigkeit ins Chaos stürzt, Geld knapp und Kredite schwieriger zu beschaffen und teurer macht. Das verheerende wirtschaftliche Gepäck, das wir von einem Jahr zum nächsten schleppen, nimmt zu, während die Menschen mit endlosen Rechnungen kämpfen und versuchen, sich und ihre Familien zu ernähren. Zusammen mit Ausdrücken wie „Ich bin pleite; ich fürchte um meinen Job; das Geschäft läuft schlecht, meine Arbeitslosenunterstützung geht zur Neige;“ Sie werden auch hören: „Ich kann mit meiner Kfz-Versicherung oder meinen Hypothekenzahlungen nicht Schritt halten. Ich habe meine Kreditkarten voll ausgeschöpft und weiß nicht, wo ich Geld finden kann!“ Dieses düstere Szenario führt eine Vielzahl von Menschen in einen Zustand purer Panik und Depression, ohne Hoffnung auf einen Ausweg. Viele Amerikaner leiden auch unter physischen und emotionalen Schwierigkeiten, weil sie sich keine Krankenversicherung leisten können. Es gibt sogar diejenigen, die aufgrund von Arbeitslosigkeit ihre Deckung verloren haben.
Menschen werden nicht nur aufgrund ihrer finanziellen Verzweiflung schwer depressiv, sondern viele leiden auch unter den Auswirkungen einer Scheidung, dem Ende einer Beziehung oder dem Tod eines geliebten Menschen. Senioren sind keine Ausnahme, insbesondere behinderte Menschen. Sie befinden sich auch in einem Zustand der Depression, da sie ihre Unabhängigkeit verlieren und das Gefühl haben, eine Belastung für ihre Kinder zu sein. Die Situation jeder Person ist wirklich aufrichtig und völlig anders, und die Endergebnisse sind verheerend, egal wie Sie es betrachten. In vielen Häusern scheint heute ein schreckliches Gefühl der Vorahnung über dem Leben der meisten Menschen wie eine schwarze Wolke aufzutauchen.
Was mit jedem von uns passiert, ist wichtig, aber was noch wichtiger ist, wie wir erkennen und darauf reagieren, was mit uns passiert, sagt alles darüber aus, wer wir sind. Unglück, das plötzlich auf uns zukommt, kann Emotionen auslösen, die die Art und Weise, wie wir leben und wie wir mit anderen umgehen, revolutionieren können. Dieser Artikel ist Teil 1 einer dreiteiligen Reihe über das Erlernen des Umgangs mit und der Überwindung von Depressionen, unabhängig von der Ursache.
Psychische Depressionen sind weder rassistisch noch sexistisch und heben keine religiösen Überzeugungen hervor. Sie können uns alle verzehren, wenn wir dies zulassen.
In Bezug auf das aktuelle wirtschaftliche Umfeld sind die Zeiten schwierig, egal was ein Politiker sagt. Sie können es mit Ihren Augen sehen, den leer stehenden Häusern, den steigenden Kosten für Versorger und Lebensmittel, wenn die Inflation einsetzt. Sie hören es in den Nachrichten; Die Arbeitslosenzahlen und die Arbeitslosenansprüche steigen weiter an. Sie können durch jede Stadt fahren und sich die verlängerten Brotlinien ansehen. Nennen wir es eine Depression, nennen wir es die Große Rezession, nennen wir es, was Sie wollen, es stinkt und auf absehbare Zeit ist es einfach unsere Realität.
Aus gutem Grund fällt es den Menschen ziemlich schwer, die Stücke aufzuheben und mit ihrem Leben fortzufahren. Viele Menschen konzentrieren sich auf die Szene, die sich um sie herum entfaltet, anstatt nach innen zu schauen und diesen Ort des Friedens, diese innere schöpferische Kraft zu finden.
Das Leben ist ein ständiger Strom von Höhen und Tiefen. In den schwierigsten Zeiten fühlen wir uns so allein, dass wir das Gefühl haben, dass uns immer schlimme Dinge passieren, dass wir uns von einer unsichtbaren Kraft, die unser Schicksal kontrolliert, gezielt und aufgegriffen fühlen, einem Schicksal, das zum Scheitern verurteilt ist.
Wenn Probleme uns überwältigen, ist es schwierig, über sie hinaus nach einer Lösung zu suchen. Doch genau das muss man tun, um einer mentalen Depression immer einen Schritt voraus zu sein.
Vielleicht sagen einige von Ihnen: „… stoppen Sie die Predigerin, steigen Sie von Ihrem Podest. Sie können es nicht ernst meinen! Wie können Sie einer mentalen Depression entkommen? Sie haben nicht einmal eine Ahnung, was ich und andere wie ich mögen gehen durch! Es ist nicht so einfach! Du bist nicht in unseren Schuhen! „
Glauben Sie mir, ich bin nicht unempfindlich gegenüber Ihrem Schmerz oder Ihrer Verzweiflung, weil ich weiß, wie es ist, eine psychische Depression zu ertragen. Kenne ich schon. Ich tue weh, ich weine und ich habe auch erfahren, was du fühlst. Ich kenne den Schmerz der Ablehnung, Scheidung, die Trauer über den Verlust geliebter Menschen, die Qual jahrelanger körperlicher, emotionaler und verbaler Misshandlung durch einen alkoholkranken Ehemann, der von einem hochbezahlten Job zur Reinigung von Häusern und Büros übergeht Überleben. Ich bin mit den Symptomen einer Depression vertraut, ich war körperlich träge, ich wollte mein Leben wegschlafen, ich hörte auf, die Dinge zu genießen, die ich früher liebte. Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung plagten mich wie ein Schatten, der alles Licht in meinem Leben stahl und mich auch nach spiritueller und professioneller Unterstützung strebte.
Eine Sache, die ich aus all dem gelernt habe, ist, dass je mehr wir uns mit Schwierigkeiten befassen, desto mehr verstärken wir sie und desto schwieriger ist es, von unten herauszukommen, was uns in einen Zustand geistiger Depression führt. Wir sind so festgefahren von alten negativen Gedankenmustern, dass wir wenig Zeit oder Energie haben, um neue positive Muster zu entwickeln. Wenn wir unsere negative Lebenseinstellung umkehren und stattdessen lernen, das Positive zu sehen, können wir einen neuen Existenzzustand schaffen, der „Seelenfrieden“ genannt wird. Infolgedessen werden wir ein viel stärkerer Mensch, egal in welcher Situation wir uns befinden. Die Art und Weise, wie wir denken, bestimmt die Art und Weise, wie wir leben. Denken Sie daran, Gleiches zieht Gleiches an, es ist das Gesetz der Anziehung. In Teil 2 dieser dreiteiligen Serie werden wir nach Wegen und Tipps suchen, die Ihnen helfen, Depressionen zu überwinden.
Inspiriert von Miriam B Medina
