Teenie -Bildschirmzeit mit schlechten Schlaf- und Gehirnveränderungen verbunden

In diesem digitalen Zeitalter werden sowohl Kinder als auch Erwachsene oft auf Smartphone -Bildschirme geklebt. Die digitale Technologie hält die Benutzer unterhalten, mit Freunden verbunden und im Einklang mit wichtigen Nachrichten. Einige Berichte deuten jedoch darauf hin, dass insbesondere bei Jugendlichen übermäßige Zeit auf diesen Bildschirmen mit psychischen Gesundheitsproblemen und sogar Depressionen in Verbindung gebracht werden kann.

Neue Forschung an der University of Pittsburgh School of Medicine, die heute in der Veröffentlichung von Medizinern in der Universität von Pittsburgh veröffentlicht wurde Jama -Pädiatrie deutet darauf hin, dass diese Vereinigung in dieser entscheidenden Jugendphase der Gehirnentwicklung durch einen kürzeren Schlaf und eine schlechtere Organisation der weißen Hirn -Substanz angetrieben wird.

Verbindungen von Hirnweißmasse sind genau wie Autobahnen, die Städte verbinden. Wenn diese Autobahnen nicht gut gepflegt sind, kann es langsam und ineffizient sein oder sogar gestört werden. „

Dr. João Paulo Lima Santos, MD, leitender Autor, Forschungslehrer in Psychiatrie bei Pitt

In der Studie analysierten die Forscher über 1.000 Umfragen, bei denen Teenager gefragt wurden, wie viel Zeit sie pro Tag verbringen, um Bildschirme zu betrachten und wie lange sie jede Nacht im Durchschnitt schlafen.

Die Gehirnscans der Teilnehmer zeigten etwas Faszinierendes: Verbindungen der weißen Substanz zwischen Regionen des Gehirns, die die Regulierung, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit der Emotionen kontrollieren, waren schwächer und bei Teenagern, die mehr Zeit auf ihrem Telefon oder Tablet verbrachten und nicht ausreichend Schlaf erhielten-eher wie Mäanderwege durch einen Wald als einen achterspurigen Geschwindigkeit. Diese Teenager hatten auch höhere Depressionswerte, was darauf hindeutet, dass der Schnittpunkt der Bildschirmzeit und der Schlafqualität den Schlüssel zur besseren Gehirnfunktion und zur psychischen Gesundheit enthalten könnte.

„Unsere Studie betrachtete die digitale Bildschirmzeit als eine breite Definition, aber es ist wirklich wichtig, die Nuancen zu betrachten“, sagte Lima Santos. „Tageszeit, wenn Sie Ihr Smartphone verwenden und welche Inhalte Sie mit Angelegenheiten beschäftigen.“

In seiner zukünftigen Forschung plant Lima Santos, die Beziehung zwischen Gehirnorganisation, Schlaf- und Bildschirmnutzungsgewohnheiten weiter zu entwirren. Durch das Sammeln von Bildschirm verwenden Daten direkt von Telefonen aus den Telefonen, hofft er, dass mehr Antworten darauf erhalten werden, ob bestimmte Tageszeiten, wenn Teenager Bildschirme betrachten. Er vermutet, dass die Stunde vor dem Schlaf die Antwort enthält – aber es sind mehr Forschung erforderlich, um sie zu sichern.

„Alle digitalen Medien wegzunehmen ist nicht die Antwort“, warnt Lima Santos. „Digitale Medien können gut sein – aber in einigen Situationen, insbesondere wenn der Schlaf betroffen ist, sollten wir vorsichtiger sein und aufpassen.“

Weitere Autoren dieser Forschung sind Adriane Soehner, Ph.D., Candice Biernesser, Ph.D., Cecile Ladouceur, Ph.D., und Amelia Versace, MD, alle aus Pitt.

Quellen: