Водата и слънчевата светлина помагат при акне

Водата и слънчевата светлина помагат при акне

Пийте повече вода

Кожата съхранява около 12% вода. Важно е да поддържате това количество с правилното количество добра мазнина, за да предотвратите появата на акне по кожата си. Трябва да пиете около 2 литра дестилирана вода всеки ден. Ако не пиете това количество, просто увеличете количеството, което пиете.

Пиенето на вода ви помага да се отървете от токсините в кръвта. Пиенето на вода ще ви накара да уринирате повече и ще елиминирате повече токсини. Колкото по-чиста е кръвта ви, толкова по-здрава ще бъде кожата ви и няма да имате проблем с акнето.

Когато купувате дестилирана вода или вода с обратна осмоза, използвайте стъклени съдове. Опитайте се да избягвате използването на пластмасови контейнери за вода, тъй като пластмасовите контейнери съдържат химикали, останали в стените на контейнера по време на производството, които се просмукват във водата.

Когато пиете пресни сокове, вие също получавате вода от тези сокове. Пиенето на сода не е пиене на вода.

Ето няколко неща, които можете да направите, за да пиете повече вода или да направите водата по-здравословна. Намерете стъклен съд от 16 или 32 унции и добавете дестилирана вода. След това добавете едно от следните хранителни вещества:

* Няколко капки Alkalife. Този разтвор променя pH на водата от 7 на 8 и активира водата с нейните електролити – натрий и калий.

* Изстискайте сока на един лимон във водата. Не добавяйте захар. Няколко капки мед може да са достатъчни.

* Изстискайте сока на един лимон във водата и добавете до една чаена лъжичка MSM на прах. МСМ е страхотен при кожни заболявания като акне. Прави клетките на кожата по-гъвкави, позволява на повече хранителни вещества да влизат и излизат от клетките и действа противовъзпалително. МСМ е отличен и за активиране на перисталтичния ефект и предотвратяване на запек.

* Добавете 2 унции мангостин към водата. Мангостанът е тоник за цялото тяло. Действа върху всички части на тялото и ви помага да останете редовни.

Можете също така да добавите любимия си хранителен аромат, за да добавите допълнителна стойност към водата.

Изберете една от тези естествени добавки за вашата вода и пийте тази вода малко по малко през целия ден. Това е друго нещо, което можете да направите, за да се отървете от акнето, да подобрите текстурата на кожата си или да поддържате красивата кожа, която вече имате.

Вземете малко слънце

Друго нещо, което можете да направите за кожата си, е да получите повече естествена светлина.

Излагайте лицето си на много слънце и въздух. Това помага на кожата ви да заздравее по-бързо. Но не излагайте умишлено лицето си на слънце, стоенето на сянка и на открито ви дава много слънце и въздух.

Необходими са поне 20 - 40 минути на ден на открито, за да можете да усвоите достатъчно витамин D за ежедневните си нужди.

Вдъхновен от Руди Силва