Vand og sollys hjælper med acne

Vand og sollys hjælper med acne

Drik mere vand

Huden lagrer omkring 12% vand. Det er vigtigt at opretholde denne mængde med den rigtige mængde godt fedt for at forhindre din hud i at få akne. Du skal drikke omkring 2 liter destilleret vand hver dag. Hvis du ikke drikker denne mængde, skal du blot øge mængden, du drikker.

At drikke vand hjælper dig med at slippe af med giftstoffer i blodet. At drikke vand vil få dig til at tisse mere og fjerne flere toksiner. Jo renere dit blod er, jo sundere vil din hud være, og du vil ikke have problemer med acne.

Når du køber destilleret vand eller omvendt osmosevand, skal du bruge glasbeholdere. Forsøg at undgå at bruge plastikbeholdere til vand, da plastbeholdere indeholder kemikalier, der efterlades i beholderens vægge under fremstillingen, som udvaskes i vandet.

Når du drikker frisk juice, får du også vand fra de juicer. At drikke sodavand er ikke drikkevand.

Her er et par ting, du kan gøre for at drikke mere vand eller gøre vandet sundere. Find en 16 eller 32 ounce glasbeholder og tilsæt destilleret vand. Tilføj derefter et af følgende næringsstoffer:

* Et par dråber Alkalife. Denne opløsning ændrer vandets pH fra 7 til 8 og aktiverer også vandet med dets elektrolytter - natrium og kalium.

* Pres saften af ​​en citron ud i vandet. Tilsæt ikke sukker. Et par dråber honning kan være nok.

* Pres saften af ​​en citron ud i vandet og tilsæt op til en teskefuld MSM i pulverform. MSM er fantastisk til hudsygdomme som acne. Det gør hudceller mere fleksible, tillader flere næringsstoffer ind og ud af cellerne og er anti-inflammatorisk. MSM er også fremragende til at aktivere den peristaltiske effekt og forebygge forstoppelse.

* Tilsæt 2 ounce mangostan til vandet. Mangosteen er en tonic for hele kroppen. Det virker på alle dele af kroppen og hjælper dig med at holde dig regelmæssig.

Du kan også tilføje din foretrukne ernæringssmag for at tilføje ekstra værdi til vandet.

Vælg et af disse naturlige tilsætningsstoffer til dit vand og drik dette vand lidt efter lidt i løbet af dagen. Dette er en anden ting, du kan gøre for at slippe af med acne, forbedre din hudtekstur eller bevare den smukke hud, du allerede har.

Få noget solskin

En anden ting, du kan gøre for din hud, er at få mere naturligt lys.

Udsæt dit ansigt for masser af sol og luft. Dette hjælper din hud med at hele hurtigere. Men lad være med at lægge dit ansigt i solen med vilje, at opholde sig i skyggen og åben udendørs giver dig masser af sol og luft.

Det er nødvendigt med mindst 20 - 40 minutter om dagen udendørs, så du kan optage nok D-vitamin til dit daglige behov.

Inspireret af Rudy Silva