Suche
Mein Konto
احمي نفسك من البواسير – تعلم كيفية منع البواسير من الحدوث لك!
البواسير - ما هي؟ ببساطة، البواسير هي نموات صغيرة في جسمك تنشأ بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. قد تظهر هذه النتوءات على شكل كتل صغيرة وممتدة من اللحم داخل المستقيم (هذه غير مرئية وقد تسبب الألم فقط في الحالات الشديدة) أو نتوءات صغيرة على سطح فتحة الشرج أو بالقرب من فتحة الشرج نفسها (وهذا هو قبيح للعين يكون مرئيًا ومؤلمًا عند فركه). أصولهم؛ ما مدى صعوبة الأمر الذي يمكن أن يسبب لك الكثير من الألم؟ هناك العديد من أسباب البواسير لدى كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فما فوق. هو - هي...
احمي نفسك من البواسير – تعلم كيفية منع البواسير من الحدوث لك!
البواسير - ما هي؟
ببساطة، البواسير هي نموات صغيرة في جسمك تنشأ بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. قد تظهر هذه النتوءات على شكل كتل صغيرة وممتدة من اللحم داخل المستقيم (هذه غير مرئية وقد تسبب الألم فقط في الحالات الشديدة) أو نتوءات صغيرة على سطح فتحة الشرج أو بالقرب من فتحة الشرج نفسها (وهذا هو قبيح للعين يكون مرئيًا ومؤلمًا عند فركه).
أصولهم؛ ما مدى صعوبة الأمر الذي يمكن أن يسبب لك الكثير من الألم
هناك أسباب عديدة للبواسير لدى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 سنة وما فوق. ثبت أن البواسير تؤثر على 50% من الأمريكيين فوق سن 50 عامًا. ويرجع ذلك إلى زيادة احتمالية أن يكون لديك فتحة شرج ومستقيم أضعف، وهو أكثر عرضة للإصابة بالبواسير الأخرى المسببة للعوامل مثل الإجهاد. النظام الغذائي وقلة ممارسة الرياضة وحتى الحمل!
ضغط؛ كيف ارتفاع ضغط الدم هو حرفيا ألم في المؤخرة!
ومن المعروف أن التوتر يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الكثير من الناس. يؤدي هذا إلى تواجد الأوعية الدموية بالقرب من المناطق التي يبدو أن البواسير تتوسع فيها وربما تتمزق.
عندما تتعافى هذه الأوعية الدموية المكسورة، فإنها لا تفعل ذلك بانتظام. وبدلا من ذلك، تصبح هذه الأوعية أكبر حجما وتنمو من مكانها بالقرب من جدار المستقيم أو سطح الشرج لتشكل النتوءات التي نعرفها باسم البواسير. ولمنع ذلك بشكل فعال، تجنب التوتر والمواقف العصيبة لمنع ارتفاع ضغط الدم والبواسير.
الوجبات الغذائية. تناول الأطعمة اللينة لقضاء وقت أسهل على العرش
يعد البراز الصلب أحد العوامل التي تساهم في تكوين البواسير لدى العديد من الأشخاص. ويرجع ذلك جزئيًا إلى الضغط المتزايد الواقع على فتحة الشرج بسبب البراز، والذي يمكن أن يؤدي إلى إصابة أو خدش الجزء الداخلي من المستقيم والشرج عند خروج البراز من المستقيم أثناء حركة الأمعاء. ولمنع ذلك، ما عليك سوى تناول الكثير من الفواكه والخضروات للحصول على المزيد من الألياف في جهازك الهضمي وتليين البراز.
النشاط البدني: تمرن في صالة الألعاب الرياضية، وليس في المرحاض!
يمكن للنشاط البدني أن يقلل الضغط على جدران المستقيم ويحسن القوة العامة لجهازك الهضمي عن طريق تقوية المستقيم والشرج. سيساعدك هذا على تقليل تأثير البراز وتقليل فرص تطور الأوعية الدموية المتضخمة إلى بواسير كاملة.
مستوحاة من سام SNG