Предпазете се от хемороиди – научете как да предотвратите хемороидите да ви се случат!

Предпазете се от хемороиди – научете как да предотвратите хемороидите да ви се случат!

Хемороиди - какво представляват?

Просто казано, хемороидите са малки израстъци в тялото ви, които възникват поради различни фактори. Тези израстъци могат да се появят като малки, разтегнати бучки плът от вътрешната страна на ректума (те не се виждат и могат да причинят болка само в тежки случаи) или малки подутини по повърхността на ануса или близо до самия анус (това е рана в очите, която е едновременно видима и болезнена при търкане).

техния произход; Колко трудно може да ти причини много болка

Има много причини за хемороиди при възрастни хора на 50 и повече години. Доказано е, че хемороидите засягат 50% от американците на възраст над 50 години. Това се дължи на по-голямата вероятност да имате по-слаб анус и ректум, което е по-податливо на други фактори, причиняващи хемороиди, като стрес. Диета, липса на движение и дори бременност!

стрес; Колко високо кръвно налягане е буквално болка в задника!

Известно е, че стресът причинява високо кръвно налягане при много хора. Това кара кръвоносните съдове да са близо до зони, където изглежда, че потенциалните хемороиди се разширяват и дори потенциално се разкъсват.

Когато тези счупени кръвоносни съдове се възстановят, те не го правят редовно. Вместо това тези съдове стават още по-големи и израстват от позицията си близо до ректалната стена или аналната повърхност, за да образуват неравностите, които познаваме като хемороиди. За да предотвратите това ефективно, избягвайте стреса и стресовите ситуации, за да предотвратите високо кръвно налягане и хемороиди.

диети; Яжте по-меки храни за по-лесно време на трона

Твърдите изпражнения са един от факторите, които допринасят за образуването на хемороиди при много хора. Това се дължи отчасти на повишеното натоварване върху ануса от изпражненията, което може да нарани или надраска вътрешността на ректума и ануса, когато изпражненията излизат от ректума по време на движение на червата. За да предотвратите това, просто яжте много плодове и зеленчуци, за да получите повече фибри в храносмилателната система и да омекоти изпражненията.

Физическа активност: Тренирайте във фитнеса, а не в тоалетната!

Физическата активност може както да намали натиска върху стените на ректума ви, така и да подобри цялостната сила на храносмилателната ви система чрез укрепване на ректума и ануса. Това ще ви помогне да сведете до минимум въздействието на изпражненията и да намалите шансовете за прерастване на прекомерни кръвоносни съдове в пълни хемороиди.

Вдъхновен от Sam SNG