Chraňte se před hemoroidy – zjistěte, jak zabránit tomu, aby se vám hemoroidy staly!

Chraňte se před hemoroidy – zjistěte, jak zabránit tomu, aby se vám hemoroidy staly!

Hemoroidy – co to je?

Jednoduše řečeno, hemoroidy jsou malé výrůstky ve vašem těle, které vznikají v důsledku různých faktorů. Tyto výrůstky se mohou jevit jako malé, natažené hrudky masa na vnitřní straně konečníku (nejsou viditelné a mohou způsobit bolest pouze v závažných případech) nebo malé hrbolky na povrchu vašeho řitního otvoru nebo v blízkosti samotného řitního otvoru (jedná se o bolest očí, která je při tření viditelná i bolestivá).

jejich původ; Jak těžké sh*t vám může způsobit spoustu bolesti

Existuje mnoho příčin hemoroidů u starších lidí ve věku 50 a více let. Bylo prokázáno, že hemoroidy postihují 50 % Američanů starších 50 let. To je způsobeno vyšší pravděpodobností, že máte slabší řitní otvor a konečník, který je náchylnější k jiným hemoroidům způsobujícím faktory, jako je stres. Dieta, nedostatek pohybu a dokonce i těhotenství!

Stres; Jak vysoký krevní tlak doslova bolí v zadku!

Je známo, že stres u mnoha lidí způsobuje vysoký krevní tlak. To způsobuje, že se krevní cévy nacházejí v blízkosti oblastí, kde se zdá, že se potenciální hemoroidy rozšiřují a dokonce potenciálně praskají.

Když se tyto poškozené krevní cévy zotaví, nedělají to pravidelně. Místo toho se tyto cévy ještě zvětší a vyrostou ze své polohy blízko rektální stěny nebo análního povrchu a vytvoří hrbolky, které známe jako hemoroidy. Chcete-li tomu účinně zabránit, vyhýbejte se stresu a stresovým situacím, abyste předešli vysokému krevnímu tlaku a hemoroidům.

diety; Jezte měkčí jídla pro snazší dobu na trůnu

Tvrdá stolice je jedním z faktorů, který se u mnoha lidí podílí na vzniku hemoroidů. To je částečně způsobeno zvýšeným namáháním řitního otvoru stolicí, která může zranit nebo poškrábat vnitřek konečníku a řitního otvoru, když stolice opouští konečník během pohybu střev. Abyste tomu zabránili, jednoduše jezte hodně ovoce a zeleniny, abyste dostali více vlákniny do trávicího systému a zjemnili stolici.

Fyzická aktivita: Cvičte v posilovně, ne na záchodě!

Fyzická aktivita může snížit tlak na stěny konečníku a zlepšit celkovou sílu vašeho trávicího systému posílením konečníku a konečníku. To by vám pomohlo minimalizovat dopad vaší stolice a snížit pravděpodobnost, že se zarostlé krevní cévy rozvinou v plné hemoroidy.

Inspirováno Samem SNG