Προστατέψτε τον εαυτό σας από τις αιμορροΐδες - Μάθετε πώς να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες από το να σας συμβούν!

Προστατέψτε τον εαυτό σας από τις αιμορροΐδες - Μάθετε πώς να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες από το να σας συμβούν!

Αιμορροΐδες - τι είναι;

Με απλά λόγια, οι αιμορροΐδες είναι μικρές αναπτύξεις στο σώμα σας που προκύπτουν λόγω ποικίλων παραγόντων. Αυτές οι αναπτύξεις μπορεί να εμφανίζονται ως μικρά, τεντωμένα κομμάτια σάρκας στο εσωτερικό του ορθού σας (αυτά δεν είναι ορατά και μπορεί να προκαλέσουν πόνο μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις) ή μικρά εξογκώματα στην επιφάνεια του πρωκτού σας ή κοντά στον ίδιο τον πρωκτό (αυτή είναι μια πληγή που είναι ορατή και επώδυνη όταν τρίβεται).

την προέλευσή τους· Το πόσο σκληρό μπορεί να σας προκαλέσει πολύ πόνο

Υπάρχουν πολλές αιτίες αιμορροΐδων σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας 50 ετών και άνω. Έχει αποδειχθεί ότι οι αιμορροΐδες επηρεάζουν το 50% των Αμερικανών άνω των 50 ετών. Αυτό οφείλεται στην υψηλότερη πιθανότητα να έχετε ασθενέστερο πρωκτό και ορθό, το οποίο είναι πιο ευαίσθητο σε άλλες αιμορροΐδες που προκαλούν παράγοντες όπως το στρες. Δίαιτα, έλλειψη άσκησης ακόμα και εγκυμοσύνη!

Στρες; Πόσο πόνος είναι κυριολεκτικά η υψηλή αρτηριακή πίεση!

Το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση σε πολλούς ανθρώπους. Αυτό αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία να βρίσκονται κοντά σε περιοχές όπου οι πιθανές αιμορροΐδες φαίνεται να επεκτείνονται και ακόμη και να ρήξουν.

Όταν αυτά τα σπασμένα αιμοφόρα αγγεία ανακάμψουν, δεν το κάνουν τακτικά. Αντίθετα, αυτά τα αγγεία γίνονται ακόμη μεγαλύτερα και αναπτύσσονται από τη θέση τους κοντά στο τοίχωμα του πρωκτού ή στην επιφάνεια του πρωκτού για να σχηματίσουν τα εξογκώματα που γνωρίζουμε ως αιμορροΐδες. Για να το αποτρέψετε αποτελεσματικά, αποφύγετε το άγχος και τις αγχωτικές καταστάσεις για να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση και τις αιμορροΐδες.

δίαιτες? Τρώτε πιο μαλακά φαγητά για ευκολότερο χρόνο στον θρόνο

Τα σκληρά κόπρανα είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στον σχηματισμό αιμορροΐδων σε πολλούς ανθρώπους. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην αυξημένη πίεση που ασκείται στον πρωκτό από τα κόπρανα, η οποία μπορεί να τραυματίσει ή να χαράξει το εσωτερικό του ορθού και του πρωκτού καθώς τα κόπρανα εξέρχονται από το ορθό κατά τη διάρκεια της κένωσης. Για να αποφευχθεί αυτό, τρώτε απλά πολλά φρούτα και λαχανικά για να λάβετε περισσότερες φυτικές ίνες στο πεπτικό σας σύστημα και να μαλακώσετε τα κόπρανα σας.

Φυσική δραστηριότητα: Ασκηθείτε στο γυμναστήριο, όχι στην τουαλέτα!

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την πίεση στα τοιχώματα του ορθού σας και να βελτιώσει τη συνολική δύναμη του πεπτικού σας συστήματος ενισχύοντας το ορθό και τον πρωκτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπο των κοπράνων σας και να μειώσετε τις πιθανότητες να εξελιχθούν υπερβολικά αιμοφόρα αγγεία σε πλήρεις αιμορροΐδες.

Εμπνευσμένο από τον Sam SNG