Protéjase de las hemorroides: ¡aprenda cómo evitar que le sucedan hemorroides!

Protéjase de las hemorroides: ¡aprenda cómo evitar que le sucedan hemorroides!

Hemorroides: ¿qué son?

En pocas palabras, las hemorroides son pequeños crecimientos en el cuerpo que surgen debido a una variedad de factores. Estos crecimientos pueden aparecer como pequeños bultos de carne estirados en el interior del recto (no son visibles y solo pueden causar dolor en casos graves) o pequeños bultos en la superficie del ano o cerca del ano mismo (esta es una monstruosidad visible y dolorosa al frotarla).

sus orígenes; ¿Qué tan dura la mierda puede causarte mucho dolor?

Existen muchas causas de hemorroides en personas mayores de 50 años o más. Se ha demostrado que las hemorroides afectan al 50% de los estadounidenses mayores de 50 años. Esto se debe a la mayor probabilidad de que tenga un ano y un recto más débiles, que son más susceptibles a que otras hemorroides causen factores como el estrés. Dieta, falta de ejercicio y ¡hasta embarazo!

Estrés; ¡Qué dolor de cabeza es literalmente la presión arterial alta!

Se sabe que el estrés causa presión arterial alta en muchas personas. Esto hace que los vasos sanguíneos estén cerca de áreas donde las posibles hemorroides parecen expandirse e incluso potencialmente romperse.

Cuando estos vasos sanguíneos rotos se recuperan, no lo hacen con regularidad. En cambio, estos vasos se vuelven aún más grandes y crecen fuera de su posición cerca de la pared rectal o la superficie anal para formar los bultos que conocemos como hemorroides. Para prevenir esto eficazmente, evite el estrés y las situaciones estresantes para prevenir la presión arterial alta y las hemorroides.

dietas; Coma alimentos más blandos para pasar más fácilmente en el trono

Las heces duras son uno de los factores que contribuyen a la formación de hemorroides en muchas personas. Esto se debe en parte al aumento de la tensión que las heces ejercen sobre el ano, lo que puede dañar o rayar el interior del recto y del ano cuando las heces salen del recto durante la evacuación intestinal. Para evitar esto, simplemente coma muchas frutas y verduras para que llegue más fibra a su sistema digestivo y ablande las heces.

Actividad física: ¡Haga ejercicio en el gimnasio, no en el baño!

La actividad física puede reducir la presión sobre las paredes rectales y mejorar la fuerza general de su sistema digestivo al fortalecer el recto y el ano. Esto le ayudaría a minimizar el impacto de las heces y reduciría las posibilidades de que los vasos sanguíneos demasiado grandes se conviertan en hemorroides completas.

Inspirado por Sam SNG