Bescherm uzelf tegen aambeien - Leer hoe u kunt voorkomen dat aambeien u overkomen!

Bescherm uzelf tegen aambeien - Leer hoe u kunt voorkomen dat aambeien u overkomen!

Aambeien – wat zijn dat?

Simpel gezegd zijn aambeien kleine gezwellen in uw lichaam die door verschillende factoren ontstaan. Deze gezwellen kunnen verschijnen als kleine, uitgerekte stukjes vlees aan de binnenkant van uw rectum (deze zijn niet zichtbaar en kunnen alleen in ernstige gevallen pijn veroorzaken) of kleine bultjes op het oppervlak van uw anus of nabij de anus zelf (dit is een doorn in het oog die zowel zichtbaar als pijnlijk is bij wrijven).

hun oorsprong; Hoe hard sh*t je veel pijn kan bezorgen

Er zijn veel oorzaken van aambeien bij ouderen van 50 jaar en ouder. Er is aangetoond dat 50% van de Amerikanen ouder dan 50 jaar last heeft van aambeien. Dit komt door de grotere kans dat u een zwakkere anus en rectum heeft, wat gevoeliger is voor andere aambeien die factoren zoals stress veroorzaken. Dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en zelfs zwangerschap!

Spanning; Hoe hoge bloeddruk is letterlijk een pijn in de kont!

Het is bekend dat stress bij veel mensen een hoge bloeddruk veroorzaakt. Dit zorgt ervoor dat de bloedvaten zich in de buurt van gebieden bevinden waar potentiële aambeien lijken uit te zetten en zelfs mogelijk te scheuren.

Wanneer deze kapotte bloedvaten herstellen, doen ze dat niet regelmatig. In plaats daarvan worden deze vaten zelfs nog groter en groeien ze uit hun positie nabij de rectumwand of het anale oppervlak om de bultjes te vormen die we kennen als aambeien. Om dit effectief te voorkomen, vermijdt u stress en stressvolle situaties om hoge bloeddruk en aambeien te voorkomen.

diëten; Eet zachter voedsel voor een gemakkelijkere tijd op de troon

Harde ontlasting is een van de factoren die bij veel mensen bijdragen aan de vorming van aambeien. Dit is gedeeltelijk te wijten aan de verhoogde druk die door de ontlasting op de anus wordt uitgeoefend, waardoor de binnenkant van het rectum en de anus kan worden verwond of bekrast wanneer de ontlasting tijdens een stoelgang het rectum verlaat. Om dit te voorkomen, eet u eenvoudigweg veel fruit en groenten om meer vezels in uw spijsverteringsstelsel te krijgen en uw ontlasting zachter te maken.

Fysieke activiteit: Train in de sportschool, niet op het toilet!

Lichamelijke activiteit kan zowel de druk op uw rectumwanden verminderen als de algehele kracht van uw spijsverteringsstelsel verbeteren door uw rectum en anus te versterken. Dit zou u helpen de impact van uw ontlasting te minimaliseren en de kans te verkleinen dat overgroeide bloedvaten zich ontwikkelen tot volledige aambeien.

Geïnspireerd door Sam SNG