Beskytt deg mot hemoroider - Lær hvordan du kan forhindre at hemoroider skjer med deg!

Beskytt deg mot hemoroider - Lær hvordan du kan forhindre at hemoroider skjer med deg!

Hemoroider - hva er de?

Enkelt sagt, hemoroider er små vekster i kroppen din som oppstår på grunn av en rekke faktorer. Disse vekstene kan vises som små, strakte kjøttklumper på innsiden av endetarmen (disse er ikke synlige og kan bare forårsake smerte i alvorlige tilfeller) eller små støt på overflaten av anus eller nær selve anus (dette er en øyesår som er både synlig og smertefull når den gnis).

deres opprinnelse; Hvor hardt det kan gi deg mye smerte

Det er mange årsaker til hemoroider hos eldre mennesker i alderen 50 år og over. Hemorroider har vist seg å påvirke 50 % av amerikanere over 50 år. Dette er på grunn av den høyere sannsynligheten for at du har en svakere anus og endetarm, som er mer utsatt for andre hemoroider som forårsaker faktorer som stress. Kosthold, mangel på trening og til og med graviditet!

Stress; Hvor høyt blodtrykk er bokstavelig talt vondt!

Stress er kjent for å forårsake høyt blodtrykk hos mange mennesker. Dette fører til at blodårene er i nærheten av områder der potensielle hemoroider ser ut til å utvide seg og til og med potensielt briste.

Når disse ødelagte blodårene kommer seg, gjør de det ikke regelmessig. I stedet blir disse karene enda større og vokser ut av sin posisjon nær endetarmsveggen eller analoverflaten for å danne ujevnheter vi kjenner som hemoroider. For å effektivt forhindre dette, unngå stress og stressende situasjoner for å forhindre høyt blodtrykk og hemoroider.

dietter; Spis mykere mat for en enklere tid på tronen

Hard avføring er en av faktorene som bidrar til dannelsen av hemoroider hos mange mennesker. Dette skyldes delvis den økte belastningen på anus av avføring, som kan skade eller skrape opp det indre av endetarmen og anus når avføring kommer ut av endetarmen under avføring. For å forhindre dette, spis ganske enkelt mye frukt og grønnsaker for å få mer fiber inn i fordøyelsessystemet og myke opp avføringen.

Fysisk aktivitet: Tren i treningsstudioet, ikke toalettet!

Fysisk aktivitet kan både redusere trykket på endetarmsveggene og forbedre den generelle styrken til fordøyelsessystemet ved å styrke rektum og anus. Dette vil hjelpe deg med å minimere påvirkningen av avføringen og redusere sjansene for at overgrodde blodårer utvikler seg til fulle hemoroider.

Inspirert av Sam SNG