Protejați-vă de hemoroizi - Aflați cum să preveniți să vi se întâmple hemoroizii!

Protejați-vă de hemoroizi - Aflați cum să preveniți să vi se întâmple hemoroizii!

Hemoroizii - ce sunt ei?

Pur și simplu, hemoroizii sunt excrescențe mici în corpul tău care apar din cauza unei varietăți de factori. Aceste excrescențe pot apărea sub formă de bulgări mici, întinse de carne în interiorul rectului (acestea nu sunt vizibile și pot provoca durere doar în cazuri severe) sau mici umflături pe suprafața anusului sau în apropierea anusului însuși (aceasta este o criză vizibilă și dureroasă atunci când este frecat).

originile lor; Cât de tare rahat îți poate cauza multă durere

Există multe cauze ale hemoroizilor la persoanele în vârstă de 50 de ani și peste. S-a demonstrat că hemoroizii afectează 50% dintre americanii cu vârsta peste 50 de ani. Acest lucru se datorează probabilității mai mari de a avea un anus și un rect mai slab, care este mai susceptibil la alți factori care cauzează hemoroizi, cum ar fi stresul. Dieta, lipsa de miscare si chiar sarcina!

Stres; Cât de mare tensiune arterială este literalmente o durere în fund!

Se știe că stresul cauzează hipertensiune arterială la mulți oameni. Acest lucru face ca vasele de sânge să fie în apropierea zonelor în care hemoroizii potențiali par să se extindă și chiar să se rupă.

Când aceste vase de sânge rupte se recuperează, nu o fac în mod regulat. În schimb, aceste vase devin și mai mari și cresc din poziția lor lângă peretele rectal sau suprafața anală pentru a forma umflăturile pe care le cunoaștem sub numele de hemoroizi. Pentru a preveni eficient acest lucru, evitați stresul și situațiile stresante pentru a preveni hipertensiunea arterială și hemoroizii.

diete; Mănâncă alimente mai moi pentru o perioadă mai ușoară pe tron

Scaunele dure sunt unul dintre factorii care contribuie la formarea hemoroizilor la multe persoane. Acest lucru se datorează parțial stresului crescut exercitat pe anus de scaun, care poate răni sau zgâria interiorul rectului și anusului, deoarece scaunul iese din rect în timpul unei mișcări intestinale. Pentru a preveni acest lucru, pur și simplu mâncați multe fructe și legume pentru a introduce mai multe fibre în sistemul digestiv și pentru a vă înmuia scaunul.

Activitate fizică: Antrenează-te în sală, nu la toaletă!

Activitatea fizică poate reduce presiunea asupra pereților rectali și poate îmbunătăți puterea generală a sistemului digestiv prin întărirea rectului și a anusului. Acest lucru vă va ajuta să minimizați impactul scaunului dvs. și să reduceți șansele ca vasele de sânge crescute să devină hemoroizi completi.

Inspirat de Sam SNG