保护自己免受痔疮的侵害 - 了解如何预防痔疮发生在您身上！

保护自己免受痔疮的侵害 - 了解如何预防痔疮发生在您身上！

痔疮——它们是什么？

简而言之，痔疮是由于多种因素引起的体内微小增生。这些增生可能会在直肠内部表现为小而拉伸的肉块（这些肉块是不可见的，只有在严重的情况下才会引起疼痛），或者在肛门表面或肛门附近出现小肿块（这是一种碍眼的东西，摩擦时既可见又疼痛）。

他们的起源； 多难的事情会给你带来很多痛苦

50岁以上老年人患痔疮的原因有很多。 研究表明，50% 50 岁以上的美国人都患有痔疮。这是因为您的肛门和直肠较弱，更容易受到压力等其他引起痔疮的因素的影响。节食、缺乏运动甚至怀孕！

压力; 高血压真是让人头疼啊！

众所周知，压力会导致许多人患高血压。这会导致血管靠近潜在痔疮的区域似乎扩张甚至可能破裂。

当这些破裂的血管恢复时，它们不会定期恢复。 相反，这些血管变得更大，并从直肠壁或肛门表面附近的位置生长出来，形成我们称为痔疮的肿块。 为了有效预防这种情况，避免压力和紧张的情况，以预防高血压和痔疮。

饮食； 吃较软的食物，以便更轻松地登上王位

硬便是导致许多人形成痔疮的因素之一。 部分原因是粪便对肛门施加的压力增加，当粪便在排便期间离开直肠时，可能会损伤或划伤直肠和肛门的内部。 为了防止这种情况，只需多吃水果和蔬菜，让更多纤维进入消化系统并软化粪便。

身体活动：在健身房锻炼，而不是在厕所！

体力活动既可以减轻直肠壁的压力，又可以通过强化直肠和肛门来提高消化系统的整体强度。 这将帮助您最大程度地减少粪便的影响，并减少血管过度生长发展成完全痔疮的机会。

灵感来自 Sam SNG