Ublažavanje boli za napete mišiće

Ublažavanje boli za napete mišiće

Mnogi ljudi osjećaju nelagodu zbog kronično zategnutih mišića u donjem dijelu leđa i/ili vratu i gornjem dijelu leđa. Nije normalno da su mišići stalno napeti. Ovaj članak objašnjava zašto su mišići napeti i kako postići olakšanje od ove vrste bolova u mišićima.

Kao kiropraktičar koji radi više od 35 godina, čuo sam kako mnogi pacijenti bolove u vratu, leđima ili donjem dijelu leđa opisuju kao stalnu napetost, stezanje, ukočenost ili grčeve u mišićima. Raspravljajmo o funkciji mišića u smislu onoga što je normalno, a što abnormalno.

Svi znamo da se mišići vežu za kosti. Kada se mišići kontrahiraju, oni pokreću naše kosti kroz određeni raspon pokreta. Također znamo da kada pretjerano koristimo mišiće, oni mogu postati bolni i doživjeti određeni stupanj grčeva. Grč može biti blag ili jak. Tipično, ova vrsta napetosti mišića se smanjuje tijekom nekoliko dana kako se tijelo samo liječi. Kažem pacijentima da ako su im mišići bolni i zategnuti nakon prekomjerne upotrebe, vjerojatno će se smanjiti i povući unutar 24 do 72 sata. Ovo je normalno zacjeljivanje mišića.

Međutim, drugi opisuju mišiće koji su stalno u nekom stupnju napetosti i ukočenosti. Ponekad se može pogoršati i onda lekcije, ali nikada ne nestaje. Ovo je znak da nešto nije u redu i da treba provjeriti.

Sjećam se da me posjetio pacijent koji je bio profesionalni bacač bejzbola. Tek se pridružio timu u gradu u kojem živim. Žalio se da je imao stalnu napetost i stezanje mišića u gornjem dijelu leđa. To je utjecalo na njegovu sposobnost normalnog bacanja. Pitao sam ga što je prije učinio kako bi pomogao s tim problemom. Rekao je da su ga treneri njegovog tima masirali i pomogli mu u rutini istezanja. Rekao je da mu je to donijelo privremeno olakšanje, ali nije potpuno riješilo problem. Kad sam ga pregledao, ustanovio sam da zapravo ima grčeve stražnjih mišića vrata i gornjeg dijela leđa. Međutim, razlog za to bio je taj što je imao dublji problem. Moj pregled je otkrio da je imao neusklađenosti u kralježničnim kostima vrata i gornjeg dijela leđa. Mišići su mu bili napeti i zgrčeni, pokušavajući stabilizirati dublje neusklađenost kralježnice kako se ne bi dodatno ozlijedio.

Moji su mišići bili kronično napeti i zgrčeni dok su pokušavali zaštititi dublje iskrivljenje kralježnice. Rekao sam da iako ne želimo da nam mišići budu napeti i bolni, moramo poštovati da nas štite od pogoršanja stanja.

Liječio sam ga kiropraktičkim podešavanjem kralježnice kako bih ispravio neusklađenost kralježničnih kostiju vrata i gornjeg dijela leđa. Nakon prvog tretmana, odmah je osjetio kako mišićna napetost popušta i opušta se. Rekao je: "Vau, nikad to nisu radili za mene u trenerovoj sobi!" Odgovorio sam dajući mu do znanja da su kiropraktičari vodeći pružatelji zdravstvene skrbi kada je riječ o ispravljanju krivljenja kralježnice putem kiropraktičkih prilagodbi i manipulacije. Bilo je potrebno još nekoliko tretmana da se njegovi mišići potpuno opuste kako bi ponovno mogao normalno udarati.

Većina ljudi koji odu kiropraktičaru smatraju da je kiropraktičko prilagođavanje ugodno iskustvo jer pomaže u ublažavanju napetosti mišića. Broj posjeta koje pacijent treba da postigne olakšanje bolova u svojim zategnutim mišićima ovisi o tome koliko dugo boluje od te bolesti i koliko je ozbiljna.

Ukratko, zategnuti i bolni mišići trebali bi zacijeliti nakon nekoliko dana odmora. To je potpuno normalno. Međutim, ako su mišići napeti, ukočeni ili grčeviti i uzrokuju kroničnu bol, to je najvjerojatnije zbog dubljeg neusklađenosti kralježnice. Ako je to slučaj, preporučljivo je potražiti sigurnu, nježnu kiropraktičku njegu za ublažavanje bolova u mišićima.

Inspiriran Jamesom Schofieldom