Ameliorarea durerii pentru mușchii încordați

Ameliorarea durerii pentru mușchii încordați

Mulți oameni se confruntă cu disconfort din cauza mușchilor strânși cronic din partea inferioară a spatelui și/sau a gâtului și a spatelui superior. Nu este normal ca mușchii să fie în permanență încordați. Acest articol explică de ce mușchii sunt încordați și cum să obțineți ameliorarea acestui tip de durere musculară.

În calitate de chiropractician practicant de peste 35 de ani, am auzit mulți pacienți descriind durerea de gât, spate sau lombară ca strângere constantă, strângere, rigiditate sau spasme în mușchi. Să discutăm despre funcția musculară în ceea ce privește ceea ce este normal și anormal.

Știm cu toții că mușchii se atașează de oase. Când mușchii se contractă, ne mișcă oasele printr-o gamă specifică de mișcare. De asemenea, știm că atunci când ne folosim excesiv mușchii, aceștia pot deveni dureri și pot experimenta un anumit grad de crampe. Crampele pot fi ușoare sau severe. În mod obișnuit, acest tip de tensiune musculară scade în câteva zile pe măsură ce corpul se vindecă singur. Le spun pacienților că, dacă mușchii lor sunt dureri și strânși după o utilizare excesivă, probabil că se vor diminua și se vor rezolva în 24 până la 72 de ore. Aceasta este vindecarea musculară normală.

Cu toate acestea, alții descriu mușchii care sunt în mod constant într-un anumit grad de tensiune și rigiditate. Uneori se poate înrăutăți și apoi lecții, dar nu dispare niciodată. Acesta este un semn că ceva nu este în regulă și trebuie verificat.

Îmi amintesc un pacient care era un ținător profesionist de baseball care mă vizita. Tocmai se alăturase echipei din orașul în care locuiesc. Plângerea lui a fost că avea încordare persistentă și încordare a mușchilor din partea superioară a spatelui. Acest lucru i-a afectat capacitatea de a arunca normal. L-am întrebat ce a făcut anterior pentru a ajuta cu problema. El a spus că antrenorii echipei sale i-au făcut masaje și l-au ajutat cu o rutină de întindere. A spus că i-a dat o ușurare temporară, dar nu a rezolvat complet problema. Când l-am examinat, am constatat că de fapt avea spasme la mușchii spatelui gâtului și a spatelui superior. Totuși, motivul a fost că avea o problemă mai profundă. Examinarea mea a relevat că avea dezechilibre în oasele coloanei vertebrale ale gâtului și din partea superioară a spatelui. Mușchii lui erau încordați și înghesuiti, încercând să-și stabilizeze alinierea mai profundă a coloanei vertebrale, astfel încât să nu se rănească în continuare.

Mușchii mei erau încordați și încordați în mod cronic, în timp ce încercau să protejeze dezechilibrele mai profunde ale coloanei vertebrale. Am spus că, deși nu vrem ca mușchii să fie încordați și dureri, trebuie să respectăm faptul că ne protejează de agravarea stării.

L-am tratat folosind ajustări chiropractice ale coloanei vertebrale pentru a corecta alinierea greșită a oaselor coloanei vertebrale ale gâtului și spatelui superior. După primul său tratament, a simțit imediat că tensiunea musculară se slăbește și se relaxează. El a spus: „Uau, nu au făcut asta niciodată pentru mine în camera antrenorului!” I-am răspuns anunțându-i că chiropracticienii sunt furnizorii preeminenti de asistență medicală atunci când vine vorba de corectarea nealinierii coloanei vertebrale prin ajustări și manipulări chiropractice. A fost nevoie de mai multe tratamente pentru ca mușchii lui să se relaxeze complet, astfel încât să poată lovi din nou normal.

Majoritatea oamenilor care merg la un chiropractician consideră că o ajustare chiropractică este o experiență plăcută, deoarece ajută la ameliorarea tensiunii musculare. Numărul de vizite de care are nevoie un pacient pentru a obține ameliorarea durerii din mușchii strânși depinde de cât timp suferă de afecțiune și de cât de severă este.

Pe scurt, mușchii strânși și dureroși ar trebui să se vindece după câteva zile de odihnă. Acest lucru este complet normal. Cu toate acestea, dacă mușchii sunt încordați, rigizi sau spasmodi și provoacă durere cronică, cel mai probabil, aceasta se datorează unei dezealiuni mai profunde a coloanei vertebrale. Dacă acesta este cazul, este recomandabil să căutați îngrijire chiropractică sigură și blândă pentru ameliorarea durerilor musculare.

Inspirat de James Schofield